从何时开始服用氨糖？ 氨糖是一种常见的营养保健品，可以改善关节健康，降低和提高运动能力。但是，氨糖的服用年龄因人而异，因为每个人的健康状况和营养需求不同。 建议的服用年龄 通常来说，氨糖的建议服用年龄是18岁及以上。对于老年人和运动员来说，氨糖也是非常有益的。老年人因为身体机能下降，等问题的出现，容易出现关节、等症状。氨糖可以缓解这些症状，提高生活质量。运动员由于长期高强度训练，关节容易受损，氨糖可以和这些损伤。 建议的服用剂量 建议的氨糖服用剂量因人而异，建议在医生或营养师的指导下进行。根据美国食品药品监督管理局的建议，成年人每日应摄入1500到2000毫克氨糖。老年人和运动员的用量可以更高，但好不要超过3000毫克/天...