什么是肩部拉伸？ 肩部拉伸是通过促进肩部肌肉的来放松肩部肌肉的一种按摩技巧，它可以帮助缓解肩部肌肉酸痛，改善肩膀的柔韧性，也可以肩部肌肉受伤。 肩部拉伸的效果： 通过肩部拉伸，可以让身体伸展开来，让肌肉松弛，缓解肌肉的紧张状态，同时也可以加强肌肉的柔韧性，对缓解肌肉酸痛有效。 常见的肩部拉伸技巧： 1、直接按摩：按摩师会通过手法按住肩部肌肉，拉扯肌肉，让肩部肌肉缓慢拉伸。 2、被动拉伸：按摩师会利用自己的力量和技巧来让肌肉被拉伸，通常这种技巧需要一些训练。 3、主动拉伸：按摩师会教你一些简单的肩部拉伸动作来让肌肉得到拉伸和松弛，需要患者自己动手。 肩部拉伸时需要注意的事项： 1、不可在肌肉受伤、发炎或者状态下进行拉...