在健身日益流行的今天，人们对于健身过程中的营养补充也越发关注。其中，氨糖软骨素这个名词逐渐进入了健身爱好者的视野。那么，每天健身是否需要补充氨糖软骨素呢？ 我们要了解氨糖软骨素是什么。氨糖全称氨基葡萄糖，它是形成软骨细胞的重要营养素之一，能够刺激软骨细胞产生有正常多聚体结构的蛋白多糖，提高软骨细胞的修复能力。而软骨素则可以为软骨提供水分和养分，增加关节内的滑液量，减少关节间的摩擦。对于那些经常进行高强度健身运动的人来说，关节承受着较大的压力。例如，举重运动员在举起杠铃时，膝关节、髋关节等部位要承受数倍于自身体重的压力；长跑爱好者在长时间的奔跑过程中，脚踝、膝盖等关节也在不断地受到冲击。 从理论上讲，如果健身运动强度较大，特别是涉...