氨糖必须和钙合在一起吃吗？ 随着人们对健康认识的提高，关于保持骨骼健康和关节保养的信息也越来越多。氨糖和钙是骨骼和关节易受益的营养素之一，据说一起服用有更好的效果。那么，这个说法真的正确吗？氨糖必须和钙一起服用吗？ 氨糖和钙分别有什么作用？ 氨糖是一种人体自然产生的物质，也是能够通过食物或摄入的营养素。它常用于保持关节的健康，减轻关节，缓解和改善关节柔韧性。而钙是身体中常见的矿物质之一，是骨骼和牙齿的主要成分。钙还参与肌肉收缩和传递等许多生理过程。因此，氨糖和钙对于身体健康具有非常重要的作用。 氨糖和钙为什么要一起服用？ 目前还没有确凿的证据表明氨糖必须与钙一起服用才能发挥保健作用，但有一些研究表明它们合在一起确实会增加它...