氨糖是一种常用的保健品，可以促进关节的健康，缓解关节。但是，很多人不知道氨糖的摄入时间和注意事项，导致其效果不佳。下面就为大家介绍一下氨糖的摄入时间和注意事项。 1. 摄入时间 氨糖在饭后30分钟内摄入，这个时间段正是身体吸收营养的黄金时间。如果在饭前摄入，会影响和消化吸收功能，而在饭后1小时以上再摄入，身体吸收能力已经下降，效果不佳。 2. 注意事项 （1）不要超量摄入氨糖虽然是保健品，但是也不能随便摄入。一般来说，每天摄入1-2克，分2-3次服用即可。 （2）不要空腹摄入空腹摄入氨糖容易引起不适，甚导致胃痛、等问题。所以一定要在饭后摄入。 （3）不要和其他混用如果正在服用其他，不要和氨糖一起服用，以免产生不良反应。...