氨糖软骨素是一种常用的关节保健品，但很多人不知道什么时候吃。正确的氨糖软骨素补充方法，能够让我们更好地发挥它的功效。 1. 餐后服用 氨糖软骨素在餐后服用。因为在餐后，身体的消化系统会更加活跃，能够更好地吸收营养物质。如果在空腹时服用，可能会导致胃部不适，甚引起消化问题。 2. 每天坚持 氨糖软骨素的作用需要长期坚持。建议每天坚持服用，以保证身体能够持续地吸收它的营养成分。如果只是偶尔服用，效果很难得到保证。 3. 根据个人情况服用 氨糖软骨素的剂量需要根据个人情况而定。一般来说，年龄越大，关节问题越多的人需要服用的剂量越大。建议在医生的指导下服用，以保证剂量的合理性。 4. 配合运动 氨糖软骨素的作用可以与运动相互...