什么是膝关节平面塌陷
膝关节平面塌陷是膝关节磨损的一种常见症，主要表现为髌骨顶端下降，导致膝盖和大腿骨之间的空间缩小。这会使膝盖无法很好地保护膝关节，容易导致关节、和损伤。
为什么要自测膝关节平面塌陷
膝关节平面塌陷的早期症状可能不明显，但如果不及时进行，情将会恶化。及早通过自测发现膝关节平面塌陷的症状，可以早期进行，避免情加重。
自测方法
以下方法可用于自我诊断膝关节平面塌陷的可能性。虽然这些方法可能不是十分准确，但对于早期发现膝关节问题是有帮助的。
方法1：用平板进行测量
首先，让你的腿伸直放在平板上。将一个直尺放在平板上方，使其与膝盖齐平，然后用另一个直尺测量髌骨的高度。正常情况下，髌骨的高度应该比膝盖骨稍高。
如果髌骨高度明显降低，则可能是膝关节平面塌陷的迹象。
方法2：观察膝盖外形是否正常
站立时，观察自己的膝盖外形。如果发现一个膝盖相对于另一个膝盖的位置较低，则可能是平面塌陷的表现。同时，如果膝盖外形明显不对称，或者膝盖向内或向外翻转，那么也可能是膝关节平面塌陷的症状。
方法3：试着弯曲膝盖
让你的腿伸直，并将它抬起至约45度角。然后轻轻将膝盖弯曲，感受膝盖受到压力时的或不适感。如果有或不适感，说明可能出现了膝关节平面塌陷。
方法4：检查腿部肌肉酸痛和
如果肌肉感到酸痛或消耗了很多力气来完成日常活动，或者膝关节一侧有，那么这可能是膝关节平面塌陷的表现。
警惕自我诊断
虽然这些方法可以帮助检测膝关节平面塌陷的症状，但它们并不是一种准确的科学方法。如果你发现自己存在这些症状，请尽快去医院进行检查。
除了上述方法，医生们还会通过临床检查、X光片和核磁共振扫描等检查方法确诊是否存在膝关节平面塌陷，并制定佳方案。
自我诊断是一件很危险的事情，因为它可能导致错误的诊断和方案。如果你怀疑自己膝盖出现了问题，请务必从专业的医生那里获取帮助，以确保膝盖问题能够得到合适的。
