牛奶的营养价值
牛奶是许多人日常饮食中不可或缺的一部分。牛奶富含蛋白质、脂肪、钙、维生素D等营养成分，是健康饮食的良好选择。
氨糖的功效
氨糖是一种天然存在于许多食物中的物质，其主要的功效是促进骨胶原的合成，帮助提高的紧实度。此外，氨糖还可能对、等有一定的辅助作用。
可以一起食用吗？
虽然牛奶和氨糖都各自拥有其独特的营养成分和功效，但是可以放心食用。低剂量的氨糖并不会影响牛奶中的营养价值，因此可以放心食用。
佳食用时间
如果您打算同时食用牛奶和氨糖，建议在饮用牛奶后等待20至30分钟再食用氨糖。这样可以避免因为氨糖降低牛奶的pH值而影响钙的吸收。
注意事项
虽然牛奶和氨糖可以一起食用，但是仍需注意适量食用。过量摄入氨糖可能会引起一些不适，如不适、口腔溃疡等。因此，建议在医生或营养师的指导下适量食用氨糖。
总之，刚喝完牛奶后食用适量的氨糖是完全可行的。只需注意氨糖的摄入量和食用时间，就可以获得更健康的生活。
现在市面上氨糖软骨素产品种类多，在选择时就可以选择搭配多种关节营养的产品。比如维力维氨糖软骨素这种，除了氨糖和硫酸软骨素还搭配了骨胶原、钙和酪蛋白磷酸肽的产品。科学合理搭配5大关节营养成分，能够做到软硬同补，更有利于关节健康。
