膝内翻的定义及症状
膝内翻是指膝盖向内转动或倾斜，导致膝关节内侧受力增加，如果长期处于这种状态，会导致膝关节内侧出现组织损伤和。膝内翻的症状主要表现为行走或运动时膝盖向内倾斜或转动，常伴有膝盖内侧或后侧、、运动障碍等，严重者还可能引发跟腱酸痛、损伤等并发症。
膝内翻引起膝关节内侧间隙变窄的原因
膝内翻会使膝关节内侧受力增加，长期这种受力状态会导致内侧软组织损伤、膝盖内翻畸形，进而引起膝关节内侧间隙缩小。此外，膝内侧髁间的膝十字带和内外侧副韧带在内侧负责支撑，当膝内侧肌肉长期受力过高导致疲劳，易引起内侧支撑构造松弛或损伤，使膝关节内侧间隙缩小。
如何判断膝关节内侧间隙变窄
膝关节内侧间隙变窄表现为膝盖内侧髁与内侧紧密贴合，无间隙可见，这种情况可以通过X线、MRI等影像学检查明确诊断，但临床症状也可以提示内侧间隙的变窄，例如膝内侧难以缓解，内侧，步态异常等。
如何和膝内翻引起的间隙变窄
和膝内翻引起的间隙变窄包括以下几个方面：
加强膝部肌肉训练：膝部肌肉如果健康有力，就能有效支撑膝关节，减少膝内翻引起的内侧受力，有助于保护膝关节健康。
改变不良行走习惯：倘若行走姿势不当，身体往往存在不正常的负荷分担，从而导致膝关节的问题，所以我们需要及时发现并纠正不良行走习惯。
佩戴膝盖支撑物：对于某些膝关节的患者来说，佩戴膝盖支撑物可以有效支撑膝盖，减轻膝关节的负荷，缓解。
物理：如更换跑步鞋、简单的物理如温热敷或者物理理疗等应该是第一步。
手术：对于膝关节内侧间隙变窄引起的严重、运动障碍或并发症，可能需要手术，包括膝关节镜手术、全膝关节置换等。
结语
膝内翻虽然不是膝关节，但如果长期处于这种状态，可能会引起膝关节内侧间隙变窄，导致膝关节和运动障碍等问题。因此，在日常生活中，我们需要多注意膝部健康，加强锻炼和措施，及时就医，避免严重影响生活质量。
