脚踝扭伤关节青紫
脚踝扭伤是平时运动和生活中常见的外伤之一，在扭伤后常常伴随有关节青紫症状，这种情况在大多数情况下属于正常现象，但如果处理不当则可能会引起更严重的后果。
放松休息
在脚踝扭伤后，要立即停止活动，让脚部处于静止状态，避免发生更多的伤害。应尽快到达舒适的地方，尽量保持脚部不动，不踩脚，不扭曲脚，不使脚部承受任何重量。如果必须移动，可用双手轻抬，或借助拐杖等工具帮助。在需要休息的时候，应尽量抬高脚部，让静脉液回流，减少和。
冰敷
在扭伤后的前48小时内，使用冰敷可以很好地降低和。可以将冰块包裹在毛巾中，每次敷10-20分钟，每天敷3-4次。同时要注意不要直接将冰块敷在上，以免引起冻伤。如果没有冰块，也可以用冷水或者冰袋代替冰敷。
用药
在冰敷之后，可以使用的，如布洛芬、酚儿茶酸等，注意要按照医生的指示或药品说明书的规定用药。同时，如果需要贴敷贴或者药膏的话，也需要在医生的指导下使用。
物理
在症状恢复期间，可以进行一定的物理疗法。如热敷、按摩、理疗、针灸等，这些疗法可以起到促进局部、缓解肌肉紧张和减轻关节的作用。
和注意事项
脚踝扭伤的方法有很多，重要的是要注意脚部的活动和保护。在参加运动或户外活动时，要选择合适的鞋子和装备，不要过分强调速度和效率，避免踩踏不平的路面和湿滑的地面。
在日常生活中，要注意保持室内外地面的清洁卫生，避免滑倒或者摔倒。对于患有类等的人群，要定期进行关节的保养和康复训练。
总之，在脚踝扭伤后出现关节青紫症状时，要及时采取正确的措施，避免对身体造成更多的伤害。如果症状不断加重或者不能缓解，应尽快就医，接受专业的和康复训练。
