膝关节变形超伸
膝关节超伸是指膝盖向背侧扭曲超过正常范围，通常是由于剧烈运动、过度伸展、扭伤或跌倒等因素引起。如果膝关节超伸终导致韧带拉伤或撕裂等损伤，患者可能会出现变形超伸，即膝盖出现向背侧凸起的异常情况。这种症很常见，特别是在某些高强度运动和剧烈活动的人群中更容易发生。
症状表现
膝关节变形超伸的常见症状是膝盖后方的突起，“蛤蟆眼”，母瘤，括约肌肥大，甚至跟腱的缩短，还可能伴有膝盖的酸痛、、疲劳等不适症状。由于超伸可能会损伤关节软骨，因此患者可能还会出现膝关节弹响、强烈等严重问题，严重的甚至可能需要手术。
措施
对于膝关节变形超伸的，应该综合考虑患者的具体情况，包括年龄、身体状况、损伤程度及相关症状等因素，采取相应的措施。针对缓解膝盖和减轻，可以采取非手术措施，如停止高强度运动、进行热敷和按摩、穿戴合适的拐杖或膝盖支撑器等。对于继续存在的膝关节变形超伸症状，可能需要手术干预，进行关节镜手术或骨成形等。
生活护理
膝关节变形超伸患者需要注意以下生活护理措施：避免长时间站立或坐着，选择合适的靠背座椅以减轻膝关节的压力；避免长时间走路或爬楼梯；膝关节不能过度弯曲或超伸，以免进一步损伤关节软骨；进行一些适当的锻炼，如游泳、瑜伽、普拉提等，以增强膝关节的灵活度；饮食上要保持清淡、营养均衡，避免摄入过多的脂肪和糖分，这有助于减轻身体的负担以及帮助身体快速恢复。
措施
要膝关节变形超伸，首先要注意保持适当的体重和身体健康状况，避免过度运动和剧烈运动带来的危险。在运动前一定要进行热身运动，并穿戴适当的运动装备。在日常生活中，要避免蹲着或膝跪等姿势，以减轻膝关节的压力。此外，应该注重膝关节的保养，多食用一些富含关节营养素的食物，如鱼油、虾酱、骨头汤等等。
结语
膝关节变形超伸是一种十分常见的膝关节问题，对于患者来说需要及时采取措施进行，以免情进一步恶化。在日常生活中，我们也应该多加注意保护自己的膝关节，相关问题的发生。
