肩关节受限严重康复
肩关节是人体中活跃的关节之一，其受限严重会给肩部活动，乃至整个身体的活动带来很大的限制。肩关节受限一般由于肌肉、韧带、软组织、骨头等多种因素导致，而解决肩关节受限问题，需要纠正这些因素引起的限制。
肌肉训练
肌肉训练可以增加肌肉张力，帮助改善肩部组织的柔韧性，增强肩关节周围的肌肉力量。针对肩部肌肉的训练可以考虑采用拉力带、哑铃、杠铃等工具进行推、拉、举等动作。不过要注意避免负重过大以及姿势不正确等问题，以免对肌肉及相关组织造成更多的损伤。
韧带训练
肩关节韧带的损伤是导致肩关节受限的常见原因，因此针对韧带的训练显得尤为重要。通过进行定向拉伸或伸展动作、反向训练等手法，可以有效地促进韧带的修复和强化，以增加肩关节的韧性。
物理
针对肩关节损伤或受限严重问题，物理是一种广泛采用的方法。可采用热敷、冷敷、按摩、牵引、电疗、超声波等多种方式，以减轻肌肉紧张、改善肩关节的、消除组织等一系列问题，从而达到肩关节受限康复的目的。
手术
如果肩关节受限问题较为严重，一些非手术方法难以取得预期效果，还会让情恶化，那么考虑手术就显得尤为重要。手术可以针对肩关节周围的肌肉、韧带、软组织、骨头等部分进行修复或植入人造关节等，以增加肩部运动范围和力量，达到康复的效果。
自我注意
除了上述方法外，也需要坚持自我注意。具体来说，要避免身体不适、姿势不正确、剧烈运动等不良行为，以减少对肩部的负担。此外，也应注意饮食和生活方式，注重均衡饮食、适量运动、保持精神愉悦等，以增强身体免疫力，帮助肩关节康复。
在肩关节受限严重康复中，以上方法各有特点，应因人而异，综合选择。通过长期的耐心，及时发现和解决肩关节康复问题，可以终达到自己想要的效果。
