什么是胳膊关节韧带断裂？
胳膊关节韧带断裂是指连接肘关节的韧带因过度受力而发生撕裂或断裂的损伤。这种损伤往往发生在受伤者扭转肘部或者手臂越度向外伸展时，可能造成剧烈的和关节运动的障碍。很多人认为韧带断裂后只能接受手术，但实际上，有些情况下，胳膊关节韧带断裂可以自愈。
自愈的情况
虽然听起来可能不可思议，但是真的有些情况下，胳膊关节韧带断裂可以自愈。这种情况通常发生在轻微的韧带损伤中，当韧带不完全断裂时，人体自身的修复机能能够让韧带再次连接起来。当然，如果肘关节处于稳定状态，能够承受正常的活动和运动，那么可能并不是必需的。
对于轻微的胳膊关节韧带断裂，建议患者采取以下自我保护措施来促进康复：
避免负重
保持肘部的稳定
适当的冷热敷来减轻和
在医生指导下进行恰当的肘部体操，以增强韧带弹性和肌肉力量
手术
对于十子级的胳膊关节韧带断裂，如韧带完全撕裂造成的关节不稳定性，手术通常是必要的。手术能够达到以下目的：
修复或重新固定断裂的韧带
减轻和
恢复肘部稳定性
手术通常需要一个较长的康复期，可能需要多次的理疗疗程和肘部体操以增强肌肉弹性和稳定性。
韧带损伤的
比更重要。韧带断裂发生在扭转或过度伸展的情况下，因此，尽量避免这样的姿势或者活动也是很重要的。比如说，不要扭转肘部来避让或者绕过障碍物的时候。另外，肘部体操也是增强韧带弹性和肌肉力量的重要手段，可以韧带损伤的发生。
结论
在肘关节的保护和康复中，自我保护措施和肘部体操都是非常有用的。虽然胳膊关节韧带断裂是一种常见的运动伤害，但如果得到及时和恢复，患者仍然有望恢复肘部稳定性和弹性。
