什么是肩关节韧带松弛骨头突出？
肩关节韧带松弛骨头突出是一种肩部，主要是由于肩部韧带松弛引发的肩关节稳定性降低，使得肩关节骨头容易从肩臂骨突出。这种情况通常会导致、和肩部功能障碍等症状。
肩关节韧带松弛骨头突出的症状
肩关节韧带松弛骨头突出的症状包括肩部、、肩膀下垂、肩部功能减弱、肩部运动限制等。情较重时，肩关节可能会脱臼，并出现关节卡住、肌肉萎缩等现象。
肩关节韧带松弛骨头突出的方法
肩关节韧带松弛骨头突出的方法包括保守和手术两种。保守主要是通过物理、、按摩等方式缓解症状，并加强肌肉锻炼，增加肩部稳定性；手术则是通过修复韧带、移植等方式提高肩关节的稳定性，达到的目的。
肩关节韧带松弛骨头突出的方法
肩关节韧带松弛骨头突出的发生一般与运动损伤、劳损、等因素有关。为了肩关节韧带松弛骨头突出的发生，我们可以注意以下几点：
避免过度运动，尤其是反复伸展肩部的动作；
保持良好的体位，避免长时间低头、弓背等不良姿势；
保持适度的运动量，加强肌肉锻炼，提高肩部的稳定性；
避免长时间重复使用肩部，如长时间用电脑、玩手机等。
肩关节韧带松弛骨头突出的并发症
肩关节韧带松弛骨头突出的并发症主要包括肩关节脱臼、关节卡住等。肩关节脱臼是指肩臂骨在肩锁关节的位置脱离，造成肩部剧烈、不能活动等症状。而关节卡住则是指关节内的软组织与骨头间的摩擦、卡住，使肩关节无法正常活动。
肩关节韧带松弛骨头突出的康复
肩关节韧带松弛骨头突出的康复过程主要分为三个阶段：恢复关节活动、增强肌群力量和恢复功能。在恢复关节活动阶段，可以进行一些简单的肩部运动如旋转、前后伸展等，争取让肩关节不再；在增强肌群力量阶段，可以进行肩部的力量训练，增加肌肉稳定性；在恢复功能阶段，则要进行一些高强度训练，如投掷、举重等，达到功能恢复的目的。
结语
肩关节韧带松弛骨头突出是一种常见的肩部，发原因复杂，方法也较为复杂。对于患者来说，应尽量避免不良姿势、增强肌肉力量、注意运动量等，以肩关节韧带松弛骨头突出的发生。
