肩关节纱布包扎教程视频
肩关节是人体灵活的关节之一，但也是易受伤的之一。对于一般人来说，轻微的肩膀伤害往往只需休息和温敷即可缓解，但如果受伤严重，需要及时包扎。
下面我们为大家介绍一种简单易学的肩关节纱布包扎技巧。你只需准备一块长约4米的弹性纱布，跟随下面的教程视频来完成包扎，就可以自行处理肩伤问题。
步骤一：将纱布缠绕在肩部首次
首先，将一端固定在脖颈处，绕过背部，束过右侧肩膀。在右侧肩膀上固定住纱布，再反向缠绕过肩膀向左侧缠绕，在背部交叉，绕过右侧肩膀，形成一个八字型。后，将纱布拉到左侧肩膀上方。
步骤二：将纱布绕过后颈处
将纱布从左侧肩膀拉起，绕过后颈处，形成一个环绕后颈的固定点。这个点应紧贴颈椎部位，不要过紧或过松。
步骤三：后一圈的固定
在完成第二步的后颈处固定点后，将纱布拉回右侧，经过右侧肩膀后，返回左侧肩膀。将纱布绕到后颈处，反复进行上述步骤，固定到后一圈。在后一圈处，既不能过紧，也不能过松，以保证包扎的效果。
包扎结束时，如果你想让自己便于活动，可以松开一些，如果你想限制肩部活动的话，可以拉紧适度。在进行日常活动时，请注意不要用力过猛，以免伤口再度扩张或者不能得到恰当的修复。
结论
肩伤是很常见的，特别是在进行剧烈运动时。正确的肩关节包扎方法可以起到很好的和作用。但如果你的肩膀伤势严重，好还是咨询专业医生的意见以免引发不必要的后果。
