介绍
肘关节是连接前臂和上臂的部位，主要由肱骨、尺骨和桡骨组成。肘关节运动主要由肱骨、尺骨和桡骨之间的关节滑膜、软组织和肌肉等结构共同完成。肌肉是实现肘关节运动的关键，它们通过收缩和放松来控制上肢的姿态和运动。
伸肌
伸肌主要由三头肌组成，它是肘关节的主要伸肌。三头肌的三头分别为肱长头、肱外侧头和肱内侧头，它们都起源于肱骨上端，肱长头还起源于肩胛骨上缘的肱二头肌沟。当肌肉收缩时，三头肌通过腱的连接作用将肱骨和尺骨向外旋转，使肘关节处于伸直位置。三头肌发达的人能够完成较强的推力、挺身和擒拿等动作。
屈肌
屈肌主要由肱二头肌、肱桡肌和腕屈肌组成。肱二头肌是屈肌中大、强的肌肉，它起源于肱骨上缘的肱二头肌沟，并经过肘关节腕屈侧附着于尺骨的桡韧带。肱二头肌的收缩可将前臂屈曲向肱骨，完成举起物体的动作。肱桡肌位于肱二头肌的下方，主要起伸肘的作用。
旋前肌
旋前肌也称为旋前肱肌，主要起源于肱骨上端，并依附于桡骨的肌肉，它也是肘关节的运动主要肌肉之一。旋前肌的主要作用是将前臂旋转到生理前立位，使手心朝向上方。旋前肌在进行肘关节长期积极伸展、屈曲和旋转的人群中有良好的保护作用。
旋后肌
旋后肌也称为旋后肱肌，是由肱三头肌后鱼际膜的下部所形成。旋后肌与旋前肌相对，主要起收缩作用，使得前臂内旋，手心朝向下方。旋后肌发达的人，对于进行击剑、拳击和武术等运动有更好的效果。
小结
肘关节运动的主要肌群包括伸肌、屈肌、旋前肌和旋后肌。这些肌肉分别掌控着肘关节的屈曲、伸展和旋转等运动，它们在日常生活和运动中发挥着不可替代的作用。通过科学的运动训练，可以提高肌肉的韧度和力量，从而更好地支持肘关节的运动和功能，降低出现损伤的风险。
