介绍
维骨力和维骨素都是与骨骼健康相关的营养物质，但它们之间有一些区别。了解这些区别可以帮助我们更好地了解每种物质的功效和如何好地使用它们。
维骨素
维骨素是一种维生素，也称为维生素D。维骨素的主要作用是帮助身体利用钙和磷，这两种矿物质都是骨骼健康所必需的。维骨素也可以被认为是一种荷尔蒙，可以影响人体其他系统的功能，如免疫系统和系统。
维骨素有两种形式：维骨素D2和维骨素D3。维骨素D2主要来自植物，如木耳和蘑菇，而维骨素D3主要来自动物，如鱼油和鸡蛋黄。
根据专业组织的建议，许多人应该每天补充600至800国际单位（IU）的维骨素。然而，确切的建议取决于年龄、体重、生活方式和健康状况等因素。
维骨力
维骨力是一种补充剂，包含多种成分，如钙、镁、锌、铜等。维骨力的作用是提供多种矿物质，这些矿物质在骨骼健康方面都起着关键作用。
维骨力通常建议给那些饮食中摄入的矿物质不足的人补充。这可能包括那些素食主义者或乳糖不耐症患者，因为这些人可能无法从日常饮食中获得足够的钙和其他矿物质。
虽然我们通常大多数人都可以从普通饮食中获得足够的钙，但是对于一些特定人群，如年长者、孕妇和哺乳期妇女等，也是有必要通过补充剂来获得足够的钙和其他矿物质的。
不同之处
维骨力和维骨素之间大的区别是它们提供的营养物质不同。维骨素主要提供维生素D，而维骨力提供多种矿物质，例如钙、镁和锌等。
维骨素和维骨力也有不同的用途。维骨素通常用于骨骼健康的维护，以及症等骨骼。维骨力则主要用于补充那些日常饮食中摄入不足的矿物质。
此外，维骨素和维骨力的来源也有所不同。维骨素可通过晒太阳和食物摄入得到，而维骨力只能通过口服补充剂来获得。
结论
维骨力和维骨素都是与骨骼健康相关的重要营养物质。虽然它们有不同的用途和营养成分，但是它们的共同目标都是帮助维护强健的骨骼系统，从而提高身体的生命质量。
无论你是选择补充维骨素还是维骨力，或者两者都补充，建议在服用任何补充剂之前先咨询你的医生或营养师。
