肘关节还叫什么关节呢？
肘关节是连接上臂骨和尺骨以及橡果骨的关节。但是，你可曾听说过肘关节的别名是什么呢？
肘关节的别名
其实，肘关节还有一个非常常见的别名，那就是“尺肘关节”，因为它连接的是上臂骨和尺骨。但是，如果单纯的叫尺肘关节还不够准确，因为肘关节其实不仅仅是连接了上臂骨和尺骨，还有一个连接橡果骨的部分。所以，肘关节的全称应该是上尺桡三关节。
肘关节的结构
肘关节由上臂骨的肱骨髁和肱骨小头、尺骨的尺骨头以及橡果骨组成。这三块骨头的结合处是由肘关节囊包裹着的。而肘关节囊内又有透明的关节液，可以起到润滑作用。肘关节囊周围还有结缔组织和肌肉，用于支撑和保护肘关节。
肘关节的功能
肘关节是上肢的重要关节之一，在日常生活和运动中都会频繁地使用到。肘关节主要有以下几个运动功能：
屈曲和伸展：用于活动手臂，像抬手或者拍手等等；
旋转：用于手臂的转动，像握手或者拧开盖子等等；
支撑：用于支撑上半身的重量和抵御外力，像做俯卧撑或者托举物品等等。
肘关节
肘关节的一个常见问题是肘关节。肘部可能由多种原因引起，例如运动损伤、和等。一些常见的肘部包括：
网球肘：主要是由于向外侧的运动引起的，造成肘部；
高尔夫球肘：与网球肘相似，主要是由于向内侧的运动引起的；
尺骨头卡压综合症：由于尺骨头在肘关节囊内卡住，而引起的和运动障碍；
肘部：可以发生在肱骨、尺骨或橡果骨上，都会造成肘部和功能障碍。
如何保护肘关节
保护肘关节是非常重要的，尤其是对于那些需要频繁使用上肢的人群。以下是一些保护肘关节的方法：
正确使用肘关节：避免过度使用或者不正确的使用肘关节，避免重复动作和突然的剧烈运动；
适当休息：当肘部感到紧张或者时，应该休息一段时间，让肘关节得到充分的休息和恢复；
锻炼肌肉：肌肉是支撑和保护肘关节的重要组织，通过适当的锻炼保持肌肉强度和柔韧性有助于保护肘关节；
穿戴适当：穿戴适当的手套、护腕等保护装备，可以减少肘部受到外力的影响和伤害；
寻求医疗帮助：如果肘部或者功能障碍严重，应该及时寻求医疗帮助，进行和康复。
肘关节是上肢的重要关节之一，由上臂骨、尺骨和橡果骨组成。肘关节在日常生活中承担多种功能，需要得到良好的保护。如果出现肘部或者功能障碍，应该及时寻求医疗帮助。通过正确的保护和锻炼，我们可以保持肘关节的良好状态。
