网球护肘关节图片大全视频
网球是一项受欢迎的运动，但也常常会使运动员遭受伤。其中比较常见的就是网球肘，即因反复重复的手臂伸屈动作造成的肘部。为了避免和减轻这一，护肘关节成为了网球运动员不可或缺的装备。
网球护肘关节的作用
网球护肘关节起到了缓解肌肉与骨骼压力的作用。肘关节是人体骨骼连接的地方之一，经常使用可能容易产生磨损或者肌肉及韧带的拉伤。而在运动时佩戴护肘关节，可以减少肌肉和韧带的拉伤，降低肘部的应力，从而减轻网球肘的发生率。
如何选择网球护肘关节？
选择护肘关节时要注意以下几点：
是否透气：选择透气性好的护肘关节可以减少肘部的湿度，降低微生物滋生带来的风险。
稳定度：护肘关节的稳定度越高，对于减轻运动员的肌肉与骨骼疲劳度越有效。
保护范围：选择覆盖面积大、保护范围广的护肘关节，可以大化的保护肘部。
材料：有不同的材料可以选择，例如弹性绒布、聚氨酯、泡沫等，可以根据个人需求选择适合的材料。
网球护肘关节的正确佩戴方式
佩戴护肘关节需要注意以下几点：
正确量度尺寸，确保护肘关节与肘部贴合度适当，不过紧或者疏松
护肘关节应该包裹肘关节的下端，上端可以包裹到上臂的中心，从而保护整个肘部
佩戴过程中不能有任何旁观，否则会影响佩戴管理效果甚至导致质量下降成功率增多
结论
佩戴护肘关节对于保护肘部非常有帮助，可以降低网球肘的发生率，减少运动员的伤风险。正确选择和佩戴护肘关节，可以大化的发挥作用，使运动员在比赛时有效的减轻肌肉和骨骼的压力，保护健康。
