氨糖软骨素钙片，不长的名字就包含了至少三种对于骨骼和关节有益的成分：氨糖，软骨素和钙。也因为其对关节的修复作用被很多中老年人喜爱，甚至很多健身人士也拿它替代了普通的钙片。但毕竟是营养补充剂而不是天然的食物，很多人也有疑惑，氨糖软骨素钙片吃多了好么？不会有什么副作用吧？
先从氨糖软骨素钙片的功效说起，氨糖是一种天然的单糖，本身就大量存在于我们的关节软骨中，是关节软骨日常代谢重要的营养。软骨素则是从动物软骨中提取的成分，和氨糖相互配合，能够补充关节软组织结构，舒缓带来的肿痛感。而钙元素就不用多少了，是我们硬骨必不可少的营养。
所以氨糖软骨素钙片选对了，不仅可以吃，还可以长期吃来达到修复关节的作用。但是氨糖软骨素钙片吃多了好么？营养的补充也是有量的限制的，及时是对身体好的营养，也不是说无限制地多多益善，氨糖软骨素钙片超过了推荐补充的量，也会对身体造成负担。所以每天服用的量上，一定要查看说明书的要求。
而在整个服用进程上，除去不适合服用氨糖软骨素钙片的情况，如，哺乳期、怀孕的妇女，青少年等，推荐服用3-6个月看看效果，不要吃了一两天没效果就放弃了。
在产品的选择上，一定要选择正规有国家认可的产品，如果是品质没有保障的产品，吃多了也许会损害身体健康。比如由国家知名上市国企生产的维力维氨糖软骨素钙片，生产资质和设备和原材料都有保障，而且产品有国家小蓝帽标志，对于国人的体质也更了解。特别是配方经过反复科研，选择了目前市面上好的三代氨糖，有效含量高，效果也更好，其中特别添加的骨胶原， 不仅有益于软骨组织，对也有好处。
所以氨糖软骨素钙片吃多了好么？不能简单地说好还是不好，在合适的人群中，选择合适的产品，依照说明书长期服用，对于我们的关节和骨骼是有益处的。
