什么是氨糖？
氨糖是一种天然存在于人体的物质，也被广泛用作食品添加剂和成分。作为成分，氨糖已被证明对缓解关节痛、、改善关节灵活度和增强关节组织中的保护性蛋白具有积极作用。澳大利亚的一项研究近发现，氨糖对、和代谢紊乱引起的也有诸多益处。
氨糖的功效及作用
研究表明，氨糖对人体具有多种有益作用，包括：
1. 改善相关
与慢性风险密切相关。研究发现，氨糖可以减少相关和诱导的代谢紊乱。一项研究表明，氨糖可以调节肠道菌群的平衡，减轻大鼠的程度，降低其体内的水平。
2. 减轻和改善关节灵活度
氨糖是现有方案中的成分之一，常与葡萄糖胺和胶原蛋白一起被用于关节，如骨。氨糖能够减轻，改善关节灵活度，有助于维持关节健康。
3. 提高身体的功能
氨糖在某些生理过程中起到重要的作用，例如：提高身体的功能、维持身体酸碱度的平衡、维护肠道健康等。澳大利亚的研究表明，氨糖可以增加机体内生长激素的含量，从而有助于提高身体的功能。
4. 促进组织修复
氨糖还可以促进组织修复。研究表明，氨糖对细胞的增殖和分化有积极的影响，可以促进伤口愈合和细胞的再生。
5. 减少骨质流失
氨糖能够增加骨密度，减少骨质流失。一个研究发现，女性长期服用氨糖后，骨密度平均增加了2.5%。
结论
氨糖是一种自然存在的物质，在多种生理过程中起到重要的作用。澳大利亚的研究发现，氨糖对、和代谢紊乱引起的具有很多益处。此外，它还能缓解关节痛、促进组织修复和减少骨质流失等。因此，我们应该增加摄入氨糖的食物，或考虑从保健品、或口服补充剂中获取氨糖，以达到改善健康的目的。
目前市面上的氨糖产品已经发展到了第三代了，第一代氨糖是只有氨基葡萄糖一种成分的，具体作用也做了介绍不多谈。第二代氨糖，加入了硫酸软骨素的成分，因此也开始有氨糖软骨素的叫法。软骨素主要是配合氨糖可以加强效果。同时，氨糖和软骨素也要达到一定配比才能起到一加一大于二的作用，建议比例为3:2。由于软骨素单价较高，可达氨糖的8倍，所以部分产品也会出现氨糖含量偏高的情况。第三代氨糖，在此基础上加入了骨胶原成分，也就是二型胶原蛋白，是关节软骨主要的基质之一，对于关节的修复也是比较有帮助的。第三代氨糖也被称为氨糖骨胶原软骨素。目前市面上一款维力维氨糖软骨素就是典型的三代氨糖，添加了骨胶原配方，而且氨糖和软骨素的含量较高，符合3:2的黄金配比，效果会不错。
