氨糖软骨素加钙食补保健
随着生活水平的提高和人们健康意识的增强，保健品在市场中越来越受欢迎。尤其是老年人，关注保健问题的同时也更加关注关节问题。近年来，氨糖软骨素加钙成为老年人保健的新选择。
氨糖软骨素和钙的作用
氨糖软骨素是一种葡萄糖胺，其主要成分为软骨素和硫酸软骨素。在日常生活中，软骨素就是我们常说的软骨。而硫酸软骨素在浸泡过程中可以溶解出来，具有良好的水溶性。氨糖软骨素的主要功能是促进软骨再生，和修复关节变，减轻关节。
钙是人体所需元素之一。钙具有维持骨骼结构和功能，参与、、肌肉等重要器官的正常功能，有助于铁、锌、镁和铜等元素的缺乏。
连续服用3个月
氨糖软骨素加钙食补保健，建议至少连续服用3个月。这是因为人体需要一定的时间来接受保健品的补充，让它们的成分积累并发挥出效果。
但需要注意的是，完全依靠氨糖软骨素加钙保健并不能完全解决关节问题。除了饮食上的注意，还需要合理的运动，管理自己的体重，多保持正常的身体姿势等。
建议在医生的指导下服用
老年人身体虚弱、功能下降等情况下需要特别注意服用氨糖软骨素加钙的剂量。另外，关节变不仅仅是一种问题，更可能是某些慢性的表征。因此建议在医生的指导下选择并按照适宜的剂量服用氨糖软骨素加钙。
结语
氨糖软骨素加钙作为一种保健品，能够较好地起到滋养关节的作用。但它并不能完全替代日常的锻炼和合理饮食，建议在饮食和锻炼上注意关节保健。为了避免服用过量，建议在医生的指导下合理使用。
想要挑选到好的氨糖软骨素并不难，因为这类产品核心的功效成分是氨糖，所以我们在选择氨糖软骨素的时候，就是要看这个成分的含量符不符合国际推荐的标准。据了解，目前比较符合国际推荐氨糖软骨素日食用量标准的是维力维氨糖软骨素，该款产品每100g含有21g氨糖，只需每日2次，每次3片即可补充1260mg的氨糖，是比较符合国际推荐氨糖每日800~1500mg标准的。此外，维力维氨糖软骨素的配方也是比较先进的，除了氨糖和软骨素以外，还添加了骨胶原，能有效缓解关节，提高关节灵活性。
