什么是氨基葡萄糖？
氨基葡萄糖是一种人体中重要的营养素，是葡萄糖(NAG)和氨基酸组成的化合物。它存在于人体的软骨、关节液和其他结缔组织中。氨基葡萄糖广泛存在于牛奶、蛋黄、瘦肉和鱼类等许多食物中，同时也有很多营养补充剂包含氨基葡萄糖。氨基葡萄糖具有作用、促进软骨修复和提高关节液黏度的作用。因此，它通常用于骨关节。
氨基葡萄糖的建议用量
氨基葡萄糖典型的剂量为每天1,500毫克至3,000毫克。但是，一旦开始使用补充剂，应注意剂量。建议首先咨询医生或营养师的建议，了解何时和如何使用氨基葡萄糖，以及需要的剂量和时长。此外，请勿超出产品包装上建议的剂量。
氨基葡萄糖过量的影响
有些人可能会认为氨基葡萄糖一种安全的营养素，然而，与任何其他营养素一样，过量摄入可能会导致不良反应。在摄入过量氨基葡萄糖的情况下，可能会产生恶心、、胃部不适和头痛等反应。
为什么不能过量服用氨基葡萄糖？
过量摄入氨基葡萄糖可能会引起不适的反应，因为氨基葡萄糖与葡萄糖和别的碳水化合物一样，也是需要分解的。然而，大量的氨基葡萄糖可能会产生体内过量的葡萄糖，这可能会导致高。此外，超过建议摄入量摄入氨基葡萄糖也可能影响钙和磷的吸收，从而导致钙和磷的缺乏。
哪些人需要特别注意？
虽然氨基葡萄糖是一种无毒营养素，但并不适用于每一个人。人群如下：
孕妇或哺乳期妇女
严重患者
患有或偏高者
患有、变态反应性炎等性的患者
对于以上人群来说，需要在咨询医生的指导下使用氨基葡萄糖。
结论
尽管氨基葡萄糖是一个非常有价值的补充物，有许多益处，但也并不是每个人都可以随意食用。建议在使用之前咨询医生的建议，并始终遵循产品包装上的建议剂量。过量摄入氨基葡萄糖可能会导致不良反应，特别是在存在特定或使用的情况下。
其实买氨糖软骨素不仅要考虑品牌，配方成分才是重中之重。因为现在有的氨糖品牌还处于配方成分中只有氨糖，或者只有氨糖和软骨素这两种成分的尴尬境界。像我们国家某上市公司所研发的维力维氨糖软骨素，该产品氨糖配方已经是目前比较先进的了，除了氨糖和软骨素这两种成分外，还添加了骨胶原成分，能够有效改善使用者的关节作用。上了年纪的人群定期合理使用维力维氨糖软骨素可以有效让关节更加健康。
