什么是氨糖？
氨糖是一种人体必须的营养物质，它是由葡萄糖和氨基酸组成的。氨糖主要存在于动物的软骨、鱼鳞中，也可以从人体食物中获得，如虾、蟹、鱼胶、肉类和家禽等。由于氨糖在软骨、结缔组织的形成和维护中起到重要作用，也被广泛用于、、软骨等。
氨糖会让人发胖吗？
相比于一些高热量、高脂肪的食物，氨糖的热量非常低，且具有很好的饱腹感，因此不会导致人们额外的食量。虽然在一些研究中发现，氨糖的确具有促进的作用，但是这些研究主要是在动物模型上得出的结论，实际上，人们在日常生活中摄入的氨糖含量很小，不足以对人体造成显著的体重影响。
氨糖的营养价值
作为一种营养物质，氨糖在人体中扮演着重要的角色。它不仅可以作为合成软骨和骨骼、维护眼睛和健康的原材料，还具有促进消化系统健康、增强免疫系统和等作用。因此，适量地摄入氨糖，对人体的健康有益无害。
氨糖的摄入量应该如何控制？
尽管氨糖并不会直接让人发胖，但是它并不是越多越好。对于普通人来说，每天摄入氨糖的量应该控制在1500-2000毫克之间，而等患者可能需要更多，具体的摄入量应根据个体情况和医生的建议来确定。另外，过度摄入氨糖也可能导致、不适等不良反应，因此在日常饮食中应注意适量摄入，多种食物搭配能使摄入更加平衡，营养更全面。
结论
虽然有一些研究表明，氨糖可能会对产生负面影响，但是目前缺乏足够的证据证明氨糖具有明显的使人发胖的效果。相反，适量地摄入氨糖，可以为人体的健康带来好处。因此，在日常饮食中，我们应该注意适当摄入氨糖，让其为我们的健康保驾护航。
想要挑选到好的氨糖软骨素并不难，因为这类产品核心的功效成分是氨糖，所以我们在选择氨糖软骨素的时候，就是要看这个成分的含量符不符合国际推荐的标准。据了解，目前比较符合国际推荐氨糖软骨素日食用量标准的是维力维氨糖软骨素，该款产品每100g含有21g氨糖，只需每日2次，每次3片即可补充1260mg的氨糖，是比较符合国际推荐氨糖每日800~1500mg标准的。此外，维力维氨糖软骨素的配方也是比较先进的，除了氨糖和软骨素以外，还添加了骨胶原，能有效缓解关节，提高关节灵活性。
