氨糖可以随便吃不？
氨糖是一种常见的营养素，也是许多保健品、中常见的成分。有人认为氨糖可以随便吃，对身体无害，因此在膳食中或者是保健品中大量摄入氨糖。但是，事实上氨糖同样需要适量摄取。
氨糖的作用
氨糖是构成生命体的必需营养素之一，是合成软骨和关节液所必需的原料。此外，氨糖还可以促进伤口的愈合，和退化性骨关节的发生。对于运动员和日常运动者而言，氨糖可以提高肌肉耐力并缓解运动后的肌肉酸痛。
适量摄入氨糖的原因
虽然氨糖有许多好处，但摄入过多也有一定的风险。由于氨糖是通过代谢的，摄取过多氨糖可能会导致负担加重，影响功能。此外，摄入过多氨糖也会增加葡萄糖原的合成，导致水平的升高，对于已经存在的患者而言是不利的。
同时，对于没有的人来说，摄入过多的糖类或者碳水化合物会增加体内的分泌，进而造成身体对的抵抗，这是发的一个危险因素。当然，氨糖的糖类含量并不高，单独摄取氨糖并不会增加水平。但是，在膳食中同时大量摄入多种碳水化合物，就会增加水平的升高风险。
如何适量摄取氨糖
那么，氨糖应该适量摄取，究竟如何才是适量的呢？通常来说，每天摄取1000mg左右的氨糖是比较适宜的剂量。如果是在用于营养不良和骨等的情况下，剂量可能会有所提高。但是，在摄取氨糖的时候，也需要注意其来源，以及其他碳水化合物的摄入量。通常来说，如果摄入过多的氨糖，会被肠道分解为一种叫做阿司酸的代谢产物，这种代谢产物容易引起肠胃不适等问题。
总之，氨糖是身体需要的一种营养素，但并非我们可以随便吃的东西。适量摄入才是好的，同时，需要注意摄取氨糖的来源和其他碳水化合物的摄入量，以免对身体造成不利影响。太多或者太少都是不可取的，健康的生活方式才是好的选择。
身体才是我们革命的本钱，尤其是骨关节健康，这方面出现问题了可能会直接影响我们的生活。及时补充氨糖很重要，像维力维氨糖软骨素就是很不错的一个骨关节健康品牌。相比其他只有氨糖和软骨素的产品，还特别添加了骨胶原，骨胶原可以帮助我们人体补充关节所需营养。并且维力维氨糖软骨素为了将健康带给广大消费者，还在配方中增加了碳酸钙和酪蛋白磷酸肽，能较好的进行多种营养的补充，算是含金量较高的氨糖软骨素产品了。
