氨糖吃多了能吸收吗？
氨糖是一种氨基糖，人体自然存在于关节软骨、眼镜蛋白、、壁等组织中，是构成多种糖蛋白的重要成分。氨糖可以帮助修复关节软骨，减轻关节，滋养，促进健康。但是如果过量摄入氨糖会有一些不良后果。
超量摄入氨糖有什么后果？
氨糖的推荐摄入量是每天1500mg，如果超过这个摄入量，就会出现不同的反应。
不适症状：大量摄入氨糖会刺激道，导致腹痛、、恶心、等不适症状。
：如果个别人对氨糖，大量摄入可能会引起、红疹、水疱等症状。
功能受损：大量摄入氨糖可能会影响功能，给身体带来危害。尤其是脏一旦受损，会导致尿毒症，危及生命。
总体来说，氨糖的摄入量还是要严格控制，过量摄入会带来很多的不良影响。如果出现了以上症状，一定要及时缓解，可以停止氨糖的摄入、积极调理身体状态。
氨糖的摄入量应该如何控制？
氨糖的摄入量应该根据自身的情况来决定，健康人每日适量的摄入量不超过1500mg，患者的推荐摄入量也会不同。如果是运动员、长跑者或者患有等相应的，摄入氨糖的量也会受到一定的影响。
此外，氨糖也不是万能的，它不能完全愈，只是起到了促进身体康复的作用。如果身体出现不适症状，一定要及时就医，不能自行吃药或者民间疗法。
如何摄入氨糖？
人体摄入氨糖可以通过食物或者保健品的方式进行，以下是一些富含氨糖的食物：
动物骨头、蹄髈等制品
海参
紫菜、海带、花菜等海藻类
动物软骨、鱼鳞
富含胶原蛋白的食物，如猪脚
此外，氨糖也可以通过保健品的形式进行补充。但是需要注意的是，保健品不是，而是一种健康辅助品，不能替代进行。
结语
氨糖是一种对人体有益的物质，可以起到滋养身体、促进健康的作用。但是如果摄入过量，就会有不同的不良反应。因此，摄入氨糖量需要严格控制，不能失去适度。同时，我们也需要明白，氨糖不能替代进行，身体出现不适症状需要及时就医。
市面上那么多的氨糖品牌，到底哪个牌子好？其实对于很重要的产品成分来说，除了氨糖和硫酸软骨素，对于关节营养的补充往往很多人忽视了还有一种成分，那就是骨胶原，骨胶原是关节软骨很重要的一种核心成分，它可以实实在在补充关节营养。然而由于骨胶原成本比较高，很多企业技术实力难以达到等原因，目前市面上含有骨胶原的氨糖产品却是少之又少，只有含有骨胶原的氨糖产品才是成分比较全面的产品，这种含有骨胶原的氨糖产品也被称为“三代氨糖”。目前市面上一款维力维氨糖软骨素比较受欢迎，是一款三代氨糖，产品配方科学，对关节的营养比较全面，能有效的补充关节营养。选择氨糖软骨素只有选择配方齐全，营养全面的产品才会有效的保护关节健康，为自己的关节健康保驾护航。
