氨糖可以和钙一起喝吗？
氨糖和钙是我们日常生活中常见的营养素。氨糖是一种重要的氨基糖，具有保护关节、增强功能、促进伤口愈合等作用；而钙是骨骼和牙齿的组成成分之一，同时还具有维持骨骼健康、缓解紧张等作用。那么，氨糖和钙可以同时饮用吗？接下来就让我们来了解一下。
氨糖和钙是否会相互影响？
多数营养学家认为，氨糖和钙可以同时饮用，并且互不干扰。氨糖和钙的化学性质不同，因此二者不会发生任何不利反应，也不会影响它们的吸收和利用。
若想同时摄入氨糖和钙，可以选择氨基葡萄糖钙等复合营养素，它们的配比和有效成分均可以达到标准，并且适合大众饮用。
氨糖和钙的相互促进作用
氨糖和钙分别具有一些不同的益处，同时也具有一些相似的功效。例如，氨糖可以促进软骨修复和再生，而钙则有保护骨骼健康的功效。因此，二者可以起到相辅相成的作用，使身体更加健康。
此外，研究表明，氨糖和钙的相互促进作用可以加速肠道对这两种营养的吸收和利用，从而提高其生物利用度。因此，在饮食中摄入氨糖和钙的佳方式便是同时摄入。
适当摄入氨糖和钙的建议
氨糖和钙的适量摄入对身体非常重要。根据世界卫生组织的建议，每日人体对钙的摄入量应为1000mg，年龄超过50岁且女性需要增加至1200mg。年轻成人对氨糖的推荐摄入量为1500mg，而年龄超过50岁的人群则应适当减少摄入量。
一般而言，多样化的饮食可以为人体提供足够的氨糖和钙。推荐食物包括牛奶、酸奶、豆类、海产品、芝士和绿叶蔬菜等。但是对于某些人士（如素食主义者等）需要通过食品补充剂来获得足够的氨糖和钙。
结论
总的来说，氨糖和钙可以同时摄入。二者不会产生任何不利反应，也不会影响它们的吸收和利用。通过适当的饮食搭配及食品补充剂，可以为身体提供足够的氨糖和钙，使身体保持健康。
氨糖产品配方目前较为先进的是三代氨糖配方，特别添加了骨胶原这个成分。我们对市面上的氨糖软骨素产品分析可知，采用三代氨糖配方的产品并不多，维力维氨糖软骨素钙片就是其中一个三代氨糖。此外，提起维力维氨糖软骨素钙片还有一个原因就是它的氨糖含量和软骨素含量都比较不错，是市场上为数不多含量较高的产品，含量高了，效果才会好。
