氨糖一次吃两粒还是一粒？
氨糖是一种常用的保健品，被广泛应用于骨关节的。但是，很多人都不知道每次服用氨糖应该是一粒还是两粒。下面就让我们来了解一下吧！
氨糖的作用
氨糖是一种能够修复软骨组织的保健品，对于关节有很好的辅助效果。主要功能包括：
促进软骨活性化，刺激软骨细胞合成软骨矩阵。
减轻关节和，改善关节活动度。
增加滑液的黏性和弹性，降低骨关节的摩擦损伤。
氨糖的功效
氨糖能够不仅帮助骨关节的，还可以对身体的其他方面起到一定的作用。氨糖除了可以帮助缓解关节和以外，还可以起到以下的功效：
促进骨骼生长和修复，。
增加胶原蛋白的合成，延缓的老化。
改善质量，和症状。
氨糖服用方式
一般来说，成人一天需要服用1000~2000mg左右的氨糖，分为两次服用。即每次服用500~1000mg，每日一至两次。但是，这个剂量也是有一定的差别的，具体的剂量需要根据个人的具体情况进行排列组合。
此外，大部分包装上已经标明每一粒的氨糖含量，一般情况下，每粒氨糖的含量在500mg左右。因此，应该严格控制每次的剂量，尤其是患有代谢的人群。如果需要更加精确地剂量，可以在医生的指导下进行配伍。
氨糖使用注意事项
为了更好地发挥氨糖的作用，我们需要注意以下几点：
如果使用氨糖过程中出现不适或者影响正常生活，请及时停止使用，并咨询医生的意见。
严格按照医嘱进行使用，不要超量服用。
患有、慢性等的人群需要在医生的指导下进行服用。
体弱多、孕妇和哺乳期妇女不适宜使用氨糖。
结论
综合来看，每次服用氨糖的剂量需要根据个人情况而定。一般来说，成人一天需要服用1000~2000mg左右的氨糖，分为两次服用，每次500~1000mg。对于慢性患者，应该在医生的指导下进行用药。并且，在使用氨糖的时候需要注意相关的使用提示，让氨糖能够更好地帮助你和关节。
当前的健康市场中，比较引人关注的就是氨糖软骨素了。想要为关节补充好营养，选购好的氨糖软骨素是关键。尤其是成分中既有氨糖和软骨素，又有骨胶原这样可以充分补充关节营养的的第三代氨糖产品是比较值得入手的。例如维力维氨糖软骨素就做到了这一点，他们家的氨糖不仅含有骨胶原，并且另外加入了碳酸钙和酪蛋白磷酸肽，这两种成分对于关节还能起到多重保护作用。维力维氨糖软骨素是少见的第三代氨糖，一共5大配方，氨糖含量21％，有效含量高，效果才会好。补充骨关节，可不能错过这样不错的好产品。
