正常关节运动图解：看图了解关节高清动作
人体关节作为连接骨骼的结构，是人体运动的基础。正常的关节运动具有非常明显的特点，包括骨骼移动范围、角度以及运动方式等。下面，通过图解的方式，介绍正常关节的运动特点。
肘关节运动
肘关节是由肱骨、尺骨和桡骨组成的复杂关节。正常情况下，肘关节可以进行的运动包括屈曲和伸展。当上臂与前臂处于45度角时，受限制的旋转运动和稍微限制的侧屈运动也可能存在。
膝关节运动
膝关节是人体大复杂的关节之一，也是容易受伤的关节之一。正常情况下，膝关节可以进行的运动包括屈曲和伸展，以及略微的旋转运动。当膝关节屈曲时，小腿向后转和旋转是受限制的。
腕关节运动
腕关节是腕部重要的关节之一，它由八个腕骨和尺桡骨组成。正常情况下，腕关节可以进行的运动包括伸屈、外展、内收和旋转。
髋关节运动
髋关节是支撑身体重量的关键部位之一。它由股骨头和髋臼组成。正常情况下，髋关节可以进行的运动包括屈曲、伸展、外展和内旋转。
肩关节运动
肩关节是人体灵活的关节之一，由肱骨头和肩胛骨组成。正常情况下，肩关节可以进行的运动包括屈曲、伸展、外展和内旋转。当手臂抬起并向后伸展时，略微向内旋转和外展的运动也可以发生。
正常关节运动对人体各种运动功能的支持至关重要。通过对正常关节运动的了解与认识，有助于我们更好地了解身体的运动情况，和纠正运动损伤，提高身体健康水平。
市面上那么多的氨糖品牌，应该如何选择呢？目前市面上的一款维力维氨糖软骨素比较受欢迎，这款产品采用了市面上比较好的氨糖软骨素配方，为三代氨糖产品，特别添加了骨胶原成分，以及酪蛋白磷酸肽成分。一种产品，补充多种营养，可谓一举多得。不同于某些品牌的产品，每次要吃一大把，才能补全营养。
