戴磨牙垫的危害
很多人都有磨牙习惯，这对牙齿和颌面肌肉都会产生一定的损伤。为了保护牙齿，很多人会选择戴磨牙垫，但是这也会带来一些危害，尤其是长期戴着磨牙垫。
磨牙垫是一种软硬度不同的橡胶垫，放在上下牙齿之间，可以防止牙齿互相磨损。但是，如果选择不合适或者使用不正确，就可能导致颞下颌关节紊乱。
颞下颌关节紊乱的危害
颞下颌关节是人体复杂的关节之一，它连接了颅骨和下颚骨，通过它我们可以开闭嘴巴，咀嚼食物，说话等。颞下颌关节紊乱是指该关节出现了异常的运动，导致，关节卡滞或甚至失能。
颞下颌关节紊乱的症状包括颞下颌关节，咬合不准确，面部，听力下降，头痛等。严重的颞下颌关节紊乱甚至会影响日常生活和工作。
如何防止戴磨牙垫引起关节紊乱？
戴磨牙垫是为了保护牙齿，但是如果不慎引起了颞下颌关节紊乱就得不偿失了。那么，如何防止戴磨牙垫引起关节紊乱呢？
正确选择合适的磨牙垫
磨牙垫的选择和硬度很重要。如果选择的磨牙垫硬度不合适，可能会对颞下颌关节产生不良影响。建议在购买磨牙垫时，可以先咨询专业的口腔医生或者牙科技师，让他们帮助选择合适的磨牙垫。
正确的戴磨牙垫方式
正确的戴磨牙垫方式也非常重要。磨牙垫应该被置于下颌前牙与臼齿之间。如果你的磨牙垫是自己买的，那么在使用前一定要清洗干净，避免口腔的。
定期检查磨牙垫
磨牙垫使用一段时间后，可能会产生一些裂痕或磨损，这可能会导致磨牙垫的失效或者对颞下颌关节产生不良影响。因此，应定期检查磨牙垫的状态，并及时更换。
合理控制咬合时间
磨牙垫只应在晚上戴着，醒着的时间好不要戴，也不要戴得过长时间。每次使用时间不宜超过8小时，同时要注意在戴磨牙垫时放松面部，避免过度张嘴，减少颞下颌关节的负担。
总之，戴磨牙垫确实可以保护牙齿不受磨损，但是如果使用不当，就可能会产生一些危害。在选择磨牙垫、戴磨牙垫以及使用过程中，要注意自己的口腔健康和颞下颌关节的健康。如果出现了异常情况，应及时就医。
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