尿酸高可以吃葡萄糖胺
尿酸是人体产物，其存在于液中，经由排泄出体外。当尿酸排泄不畅或是摄入过多的嘌呤类食物时，体内嘌呤代谢会产生异常，导致尿酸浓度升高，这就是我们所称的高尿酸症。
高尿酸症的临床症状多种多样，包括、性、尿酸性等。而葡萄糖胺作为一种保健品，其大的功效是缓解、改善骨骼健康，但是相信很多人不知道，葡萄糖胺也可以缓解高尿酸症。
葡萄糖胺与高尿酸症之间的关系是什么？
近一项发表在《药学服务与对策》上的研究指出，葡萄糖胺在缓解高尿酸症的功效上都有显著的作用。而且，它不是通过降低清尿酸水平来发挥作用的，而是通过减少尿酸在液中的氧化和结晶，从而尿酸在组织中沉积，减缓或消除关节和。
此外，葡萄糖胺还能够防止或减少尿酸在脏中的蓄积，降低尿酸对功能的影响，延缓尿酸性的发展。因此，尿酸高的人可以适量食用葡萄糖胺，缓解和，并防止关节和脏的进一步损伤。
葡萄糖胺和高尿酸症如何食用？
葡萄糖胺可以通过保健品形式食用，其提供的营养成分通常是葡萄糖胺硫酸盐或葡萄糖胺羟乙基甲基纤维素钠盐等。在市面上，也有含有葡萄糖胺的食品，比如牛肉、鸡、蛋、鲍鱼、豆腐、花生和绿色蔬菜等。
虽然葡萄糖胺的缓解高尿酸症功效已被证实，但是仍应该注意食用剂量。目前，保健品形式下的葡萄糖胺建议每天不超过500mg，而且应坚持长期食用，效果才能显著。同时，也应注意不要过度食用富含嘌呤的食物，比如猪、海鲜、红肉等，因为这些食物会增加尿酸的产生和排泄负担。
其他和缓解高尿酸症的方法
除了食用葡萄糖胺和控制嘌呤摄入量外，还有其他和缓解高尿酸症的方法：
1.多喝水
水可以帮助脏排泄尿酸，建议每天饮水量控制在2-3L之间，并尽量避免饮酒，因为酒精会阻碍尿酸的排泄。
2.控制体重
过重的身体负担会增加脏排泄尿酸的负担，而且体脂肪组织会产生更多的尿酸，所以要控制体重，适度。
3.适度运动
适度的运动可以促进，增加脏排泄尿酸的能力。但是应该避免剧烈运动和反复受力的运动，比如长跑、蹦床、乒乓球等。
4.
对于高尿酸症患者，是必不可少的。目前，常用的包括利尿剂、尿酸合成抑制剂和尿酸排泄剂等。但是，只能缓解高尿酸症的症状，而不能根。
结语
高尿酸症对人体健康的影响很大，但是通过饮食和生活习惯的调整，以及适量食用葡萄糖胺等保健品，可以和缓解的发展。但是，如果出现持续的关节、胸闷、恶心等症状，应该及时就医，以免影响身体健康。
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