手关节疼 肩鞘炎(手臂酸痛？肩膀酸痛？这可能是肩髁炎！)
肩鞘炎是一种常见的肩部，它的特征是肩部、和肩关节功能受限。但是，一些人并不知道他们所感受的症实际上是肩鞘炎。手关节是肩髁炎的另一种常见症状，这种的症状可以出现在手臂、肩膀、颈部或背部。在此文中，让我们了解一下肩鞘炎和肩髁炎的症状、原因以及如何缓解。
肩鞘炎的症状
肩鞘炎会导致肩膀远离身体，难以移动，感觉很。肩部会出现或不适，该会随着时间的推移而变得越来越严重。在一些情况下，可能会在夜间明显加剧。
肩髁炎的症状
与肩鞘炎不同的是，肩髁炎的可以延伸到手臂上，并可以伴随着手指的麻木或刺痛感。肩髁炎还可能引起手臂的力量减弱。
肩鞘炎和肩髁炎的原因
肩鞘炎的常见原因是肩部重复运动或过度使用肩部的结果，特别是对瑜伽爱好者、网球运动员和哑铃健身人员而言。肩髁炎的原因可能是肩部重复伸展，肌肉和肌腱因过度使用而受损。
肩鞘炎和肩髁炎的处理方式
一个直接的缓解方法是通过休息。这些患者可以尝试减少对肩部的运动，并使用冰包或热敷帮助缓解。 另外，体育按摩师，理疗师和整形外科医生也会为您提供有关肩鞘炎或肩髁炎的建议。
简单的物理也可以减轻、改善健康状况、恢复肩部的功能。这些可以包括物理理疗，如按摩，穴位按摩，抽吸疗法和针灸等。同时，修复受损组织，增强肩部肌肉和认真进行康复性训练也是恢复肩部健康的必不可少的步骤。
总体而言，对于肩部的早期关注和非常重要。尽早采取措施来缓解，是在肩部的情况下重要的一步。如果您正在经历肩部，请务必立即咨询医生并减轻自己的肩部运动量。
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