什么是氨糖？
氨糖（Glucosamine），是一种由葡萄糖和氨基酸构成的化合物。它是人体软骨和关节液的重要成分之一，常被用来和骨等。氨糖通常来源于动物软骨、蟹壳和贝壳等。除了用于医疗用途外，氨糖还被广泛应用于保健品和美容品领域。
氨糖能吗？
目前没有科学证据表明氨糖可以直接起到作用。虽然氨糖本身不含热量，但它也不会降低人体脂肪含量和体重。所以说，如果想要，减少卡路里摄入，增加运动是很重要的。
然而，一些研究发现，氨糖可能对体重控制有一定的帮助作用。一项对老年人的研究发现，长期服用氨糖可以改善身体功能，缓解膝关节状。相比于未使用氨糖的人群，氨糖使用者的身体质量指数（BMI）和身体脂肪含量都有明显下降。
氨糖的其他作用
除了对关节有保护作用和帮助控制体重外，氨糖还有其他一些益处。
氨糖可以促进软骨修复和生长，有助于缓解骨关节状；氨糖能够帮助减轻肌肉酸痛和增加肌肉力量；氨糖还能促进肠道健康和免疫系统功能，降低慢性风险。
氨糖的食用方式
氨糖常被制成胶囊、粉剂、软糖等形式，以方便人们食用。一些营养保健食品和饮料里也添加了氨糖。
对于普通人群来说，医生建议每日摄入量不超过1500毫克。如果你从平时的食物中就已经摄入了足够的氨糖，那么不需要额外补充。如果你有或其他相关而且想尝试氨糖的保护作用，那么请在医生指导下食用。
结论
尽管有些研究表明氨糖有一定的体重控制作用，但还是没有直接证据表明氨糖可以帮助人们。氨糖主要的作用还是对关节的保护和修复，具有一定的营养保健作用。因此，在食用任何保健品前，我们应该首先清楚自己的身体状况和需要，根据医生的建议来进行选择和用量控制。
你问我氨糖选国产还是进口好，其实中肯客观来说，首先以国产的为准好。因为进口的氨糖软骨素的安全执行标准和我们国家的安全执行标准来讲，可能安全系数上并不达标。所以建议大家还是选择国产氨糖品牌，例如维力维氨糖软骨素。不仅国企大厂生产，安全放心吃。并且单盒氨糖含量高达21％，软骨素含量13.5％，是少见的含量氨糖产品。并且再氨糖和软骨素两大基础成分上，还配备了骨胶原、碳酸钙、酪蛋白磷酸肽。这三种成分是其他品牌没有的，能更好增强骨骼密度，减轻关节磨损，促进钙吸收，属于第三代氨糖，5大配方组合在一起，有效含量高效果才更好。
