什么是？
是一种常见的骨骼，主要是由于骨骼失去了一部分密度而导致脆弱易碎。这种会增加的风险，尤其是在老年人群中。
的原因？
可能是由于多种因素引起的，包括年龄和性别因素、饮食和生活方式因素以及和因素。其中，饮食和生活方式因素是容易引起的因素之一。
的方法？
目前的方法主要包括和非。其中，主要包括钙片、维生素D、雌激素、磷酸盐和生长激素等一系列的。而非主要包括运动疗法和饮食改善等。
吃钙片能否？
钙是维持骨骼健康的重要成分，因此，吃钙片似乎是一种的有效方法。然而，实际上仅仅依靠补钙是无法的。因为，在缺乏其他营养物质的情况下，即便再多吃钙也没有意义。
为什么不能仅仅依靠钙片？
不管是补充还是改变饮食，缺乏多种营养成分都会对身体造成负面影响。以补钙为例，钙的吸收需要辅助维生素D，许多饮食中也含有许多其他营养成分。如果单纯依靠钙片并不足以使骨骼健康，缺乏其他营养成分可能会对身体造成更多负担。
怎样才能规避的危险？
首先需要保证充足的营养，其中还包括钙和维生素D。 其次，适度的体力锻炼可以增加骨密度并减少的风险。此外，要限制吸烟和酗酒等不健康的生活方式。
总结
对于患者，补钙片肯定不是的解决方案。 这些通常是饮食能力不足时的辅助手段。 如果你需要改变生活方式，可以增加适度的运动、增加膳食中的营养而不是单纯地依赖来。
市面上的氨糖软骨素品牌有很多，只是考虑到品牌的不同效果也不同，尤其是只有氨糖这一种成分的产品比较难于让关节吸收，所以消费者好选择多种营养成分搭配在一起的氨糖软骨素产品。目前国内关节营养补充剂较为出名的维力维氨糖软骨素就是这么一款多成分搭配在一起的。它不仅含有氨糖和硫酸软骨素，还添加了骨胶原、钙和酪蛋白磷酸肽，五种营养搭配在一起对关节更好。
