吃钙还能吃氨糖软骨素钙
钙是人体必需的微量元素之一，其作用主要是构建骨骼、牙齿。平时有不少人因为饮食不均衡、缺乏运动或进食不良等原因导致缺钙。而氨糖软骨素钙，相比普通的钙，它能更好的保护关节、肌肉、骨骼系统。
氨糖软骨素钙的作用
氨糖软骨素钙是由海洋中的软骨经过特殊的处理技术提取而成。它含有丰富的氨基糖和软骨素，是一种天然的营养品，具有一定的保护关节、肌肉、骨骼的作用。近年来，氨糖软骨素钙广泛应用于、、肌肉酸痛等领域。
除了补钙外，氨糖软骨素钙能够保护关节软骨，减少关节，缓解、等的症状。同时，它还能够增强肌肉收缩，减轻肌肉疲劳，促进肌肉维修，对于运动员和长期进行体力劳动的人群有一定的帮助。
如何补氨糖软骨素钙
目前，市场上的氨糖软骨素钙产品非常丰富，有口服片、口服液、胶囊、饮料等多种形式。其中的口服片和胶囊比较方便携带，可以随时随地服用；口服液和饮料则更容易被人体吸收，效果更为显著。当然，在选择氨糖软骨素钙产品的时候，需要注意其品牌和厂家，保证产品的正规性和品质。
另外，氨糖软骨素钙因为其天然成分，食物中也能够含有一定量的氨糖、软骨素。像鱼、贝壳、虾、蟹等海鲜类食品含有较高的氨糖软骨素钙，而骨头汤、骨头粥等则能够补充一定的钙质。
食用氨糖软骨素钙的注意事项
无论是口服氨糖软骨素钙，还是食物中的氨糖软骨素钙，其摄入量都需要适量。单纯的氨糖软骨素钙产品，建议按照使用说明和医生的建议进行服用。对于食物中的氨糖软骨素钙，需要根据个人身体状况和需求来适当地增加相应的食物。另外，过量的钙质摄入也会对身体产生负面影响，而且高钙饮食长期持续会增加大量泌尿系结石、、高、、胆石症、功能不全等风险。因此，保持饮食均衡、适量运动是缓解缺钙问题的有效措施。
总结
氨糖软骨素钙作为一种新型的钙源，其含有氨基糖、软骨素等成分，对人体的骨骼、肌肉、关节有一定的保护作用。在日常饮食中，应适量补充富含氨糖软骨素钙的食物，同时注意饮食均衡、适量运动，以维持身体的健康和活力。
咱们购买产品，还需要货比三家呢。更何况是补充关节营养的氨糖软骨素，想要有一副强壮健康的骨关节，氨糖、软骨素、骨胶原。这三大成分必不可少，可是目前的氨糖市场中大部分氨糖软骨素都是只含有氨糖和软骨素，是第二代氨糖。像有骨胶原这种成分的氨糖产品，少之又少。终在众多氨糖产品里脱颖而出的就是维力维氨糖软骨素的第三代氨糖，他们的氨糖特别添加了骨胶原，除此之外还加入了碳酸钙和酪蛋白磷酸肽。更好促进钙元素吸收，增强骨骼密度。维力维氨糖软骨素第3代氨糖，5大配方。全面的营养更好促进人体骨骼健康。
