症状及方式
是一种常见的骨骼，主要表现为骨密度降低、骨质破坏、骨脆性增加，容易导致等问题。的症状一般包括腰背、身高缩短、等。为了有效，需要综合采用、食疗等多种方式。
常用
1.双磷酸盐类：它们是骨代谢调节剂，可抑制骨排泄作用，增加骨密度，包括阿仑膦酸钠和伊珂膦酸钠。这些对骨损害较严重的患者效果更明显。
2.钙剂和维生素D： 维生素D可促进身体对钙和磷的吸收，从而增加骨密度。因此，钙和维生素D是症组合疗法的关键成分。
3.雌激素类：此类可减缓骨质流失的速度，具有很好的疗效。但是，它们可能增加患乳腺、子宫和形成等的风险，应该在医生指导下使用。
4.生长激素：可增加机体内骨组织的生长因子，从而增加骨密度。但是，由于生长激素的剂量较高，过程中需要密切监测，才能避免对机体造成伤害。
的食疗
的食疗非常重要，必须搭配按时进食，多吃富含钙质的食物，如牛奶、酸奶、芝士等乳制品，海带、紫菜等海藻类，豆类及其制品，如豆腐、豆干等，还可多食用富含维生素D的食物，如鱼油、鸡蛋黄、猪、鱼、虾等。此外还要控制食用过多咖啡因、糖、酸类食物等。
运动对的作用
运动对症的也非常重要。适当的运动可以增加骨密度，延缓骨质丢失，增加肌肉与骨骼之间的协调性，从而降低发生的风险。如散步、慢跑、健身、游泳、瑜伽等运动都可在适量的情况下进行。
总之，症需要综合采用、食疗和运动等多种综合方法，医生会根据患者的个体情况开具配合的方案，而在家庭中，我们同样需要注意饮食和运动方式，以和症。
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