什么是氨糖？
氨糖是一种从海产品如虾，螃蟹和龙虾的外壳中提取的化合物，也可在人体内自然产生。它是关节软骨中的一种成分，有助于维持关节的弹性和缓冲能力。氨糖可以作为或补充剂来提供缓解和其他症状的作用。
氨糖的佳时间是什么时候？
良好的养生习惯包括饮食和锻炼。同样，氨糖的摄入也需要有一个适当的时间。佳的时间取决于这两个因素。
在哪些饮食中应该吃氨糖？
氨糖可能与一些特定的食物相互作用。例如，从海产品（如虾，螃蟹和龙虾）提取的氨糖具生物活性。因此，这些食物是好的氨糖来源。若想摄取足够的氨糖，建议每周至少吃两三顿海鲜。当然，如果你是素食主义者，也可以通过氨糖补充剂来获得这种化合物。
氨糖的佳时间取决于什么？
患者应该在什么时间服用氨糖？因为常见的症状是早晨，所以许多人选择在早上服用氨糖以获得大的效益。人体在夜间长时间静止不动，使得关节棉花糖般变得膨胀，从而更容易受损。早上服用氨糖可以在开始可能刺激关节的活动之前帮助关节生产润滑油。
另一方面，体重训练者或运动员可能会更愿意在晚上睡前服用氨糖。关节的运动在白天更频繁，因此，晚上服用氨糖可使关节疲劳得到修复。此外，许多康复专家建议在睡前服用氨糖来帮助长时间。
其他需要注意的事项
无论什么时候服用氨糖，都建议遵循使用说明，不超过建议剂量。太多的氨糖摄入可能会影响功能。如果目的是减轻关节，就需要长期服用、甚至终身服用氨糖，因此需要在医生的建议下进行日常使用。
总而言之，氨糖是一种有益于关节健康的化合物，可以通过饮食或补充剂来补充。佳的服用时间根据你的需要而定。需要关注的是，切勿过量使用，并始终在医生建议的指导下使用。
选择氨糖产品，不只是单纯选择一个品牌。更要看重产品的配方，当前的市场中维力维氨糖软骨素就是很不错的选购方向，根据消费者选购排名显示，维力维氨糖软骨素是目前畅销的氨糖软骨素，在常见二代氨糖产品中的氨基葡萄糖和软骨素基础上，还增添了骨胶原，这种成分能更好的补充胶原蛋白，减少关节磨损。不仅如此，配料中还加入了碳酸钙和酪蛋白磷酸肽，可以加强钙吸收，增强骨骼密度。属于第三代氨糖产品，5大配方成分，效果才更好。
