什么是指关节
指关节是指手指关节处出现症状，通常是由于手指关节处的骨骼、韧带、肌肉等组织受到了某种伤害或引起的。患有手指关节的人通常会感到、、以及关节弱化等不适症状。虽然许多人选择使用手指关节，但食疗也是一个很好的选择。
哪些食物可以减轻指关节
以下是一些可以帮助减轻指关节的食物：
鱼油
鱼油含有丰富的Omega-3脂肪酸，可以改善人的关节，减少的发生。研究表明，每日摄入1.5至3克的鱼油可以降低和的程度。
姜和辣椒
姜和辣椒都能减少的感觉。姜含有姜黄素，有助于减少和。辣椒中的辣椒素则会刺激末梢，减少感。建议将姜或辣椒切碎后添加在饭菜中一起食用。
蔬菜和水果
蔬菜和水果富含物和维生素，可以减少和增强免疫功能，许多蔬菜和水果也含有水分，可以帮助身体排出多余的水分。西兰花、芹菜、菠菜、草莓、樱桃等都是非常好的选择。
哪些食物应该避免
除了可以帮助减轻指关节的食物之外，以下食物应该避免：
高脂肪的食物
食用过多饱和脂肪酸和反式脂肪酸的食物会引起身体，加重关节的。建议避免红肉、黄油、花生酱、薯片等高脂肪的食物。
含有大量糖分的食物
许多含有大量糖分的食物会导致体内反应，加重关节的。建议避免糖果、甜点、可乐等含有大量糖分的食物。
总结
在指关节时，除了使用，食疗也是一种很好的选择。适当地食用鱼油、姜、辣椒、蔬菜和水果可以帮助减少关节，而避免过多摄入高脂肪和含糖量高的食物则可以减少反应，加速康复过程。
其实买氨糖软骨素不仅要考虑品牌，配方成分更是重中之重。因为现在有的氨糖品牌还处于配方成分中只有氨糖，或者只有氨糖和软骨素这两种成分的尴尬境界。像我们国家某上市公司所研发的维力维氨糖软骨素，该产品氨糖配方已经是先进的了，除了氨糖和软骨素这两种成分外，还添加了骨胶原成分，能够有效改善使用者的的情况，缓解关节等，同时还能够起到很好的强健骨骼的作用。上了年纪的人群定期合理使用维力维氨糖软骨素可以有效增加骨骼密度，让骨骼关节更加健康。
