什么是氨糖？
氨糖是一种天然存在于人体的氨基糖，可以通过食物或补充剂的形式摄取。氨糖在关节软骨组织中起着重要的作用，被广泛用于骨和其他相关问题。氨糖被认为可以帮助提升关节组织的弹性，减少摩擦和。
氨糖和钙的关系
氨糖和钙都是我们身体所需要的营养素，但不同的营养素可能会对身体产生不同的影响。有些人可能认为在吃完氨糖后马上喝牛奶会影响身体对氨糖的吸收，但并没有足够的证据支持这一说法。
氨糖和钙的共同作用
事实上，氨糖和钙有着相互补充的作用。钙有助于维护骨骼的健康，而氨糖则与软骨组织的健康密切相关。因此，在摄入氨糖后适当补充钙对于关节组织的健康有益。此外，钙还可以帮助舒缓压力，促进，降低高等其他身体问题。
如何正确搭配氨糖和钙的摄入
虽然氨糖和钙可以一起食用，但需要注意的是，摄取钙的佳时间是在饭后1-2小时之内，而氨糖的佳摄取时间是在饭前15分钟之内。 如果想要让身体更好地吸收氨糖和钙，好是分散在一天的主要饮食中进行补充。建议每天摄入1000-1200毫克的钙，每天摄入500-1500毫克的氨糖，从而确保身体获得所需的营养素。
搭配注意事项
尽管氨糖和钙可以一起食用，但也需要注意一些搭配问题。为了避免两种物质产生相互作用，应尽量避免空腹时摄取。建议在饭后适当延时摄取钙，或者将氨糖和钙分别摄取。此外，一些医生不建议同时服用氨糖和某些，包括利尿剂，阿司匹林等，因此在食用肯定的前提下需咨询医生的建议。
总结
氨糖和钙都是我们身体需要的重要营养素，二者在身体健康维护中都扮演着重要的角色。摄取氨糖和钙可以一起食用，但需要注意摄取时间、搭配方法等问题。如何科学合理地搭配摄取，可以充分利用这两种营养素的作用，从而保持身体健康。
要说氨糖软骨素哪个品牌好，其实并没有一个标准的答案。因为现在这一类产品品牌实在是太多了，五花八门的产品让人看的眼花缭乱，而且其中还有一些以次充好的产品在里面浑水摸鱼。不过如果你非要问哪一款氨糖软骨素好，那么维力维氨糖软骨素是比较推荐的一款。毕竟这款氨糖软骨素是我国知名企业所生产的，并且配方成分也是先进的，含有氨糖、软骨素、骨胶原、钙和酪蛋白磷酸肽成分，并且通过了食药监局检测，获得了国食健字，安全性和有效性得到了保证。
