什么是氨糖？
氨糖是一种天然化合物，是氨基葡萄糖的简称，是维生素B系列中的一员，可以做为或食品添加剂使用。氨糖是由人体自身制造的保护软骨的物质，对于和减轻一些骨关节有非常好的效果。此外，氨糖也是一种有效的减少浮肿的。
氨糖如何减少浮肿？
氨糖减少浮肿的机理是通过调节人体组织间的水分平衡，防止水分过多渗透到细胞外液，从而减少水肿。氨糖与身体内的一种叫做丝氨酸的成分有关联，在人体内，氨糖被转化成丝氨酸，帮助调节体内蛋白质的合成，从而促进水分平衡，减轻浮肿症状。
氨糖在减轻哪些浮肿症状上有显著作用？
氨糖主要对下肢水肿和时间久，脸部水肿功效显著。由于氨糖具有明显的作用，因此对于与反应有关的浮肿症状也有很好的缓解效果，例如引起的和，脚踝扭伤引起的水肿和等。
氨糖的使用方法和注意事项
氨糖一般作为药品来使用，常见的剂型包括片剂、粉剂、注射剂等，使用方法需遵循医生建议。对于健康人群，氨糖也可以作为保健食品来食用。在使用氨糖之前，应该对自己的身体健康状况进行评估，并遵循药品说明中的剂量和用法，以免出现或不良反应。少量饮水，避免食用含盐过多的食品，可以增加氨糖的排出量，提高其减轻浮肿的效果。
结论
氨糖作为一种有效的减轻浮肿的，在和缓解骨关节和减轻浮肿症状方面具有重要作用。但是，在使用氨糖之前应该进行评估，遵循药品说明中的用法和剂量，在医生或营养师的指导下进行和保健。
目前市面上的氨糖产品已经发展到了第三代了，第一代氨糖是只有氨基葡萄糖一种成分的，具体作用也做了介绍不多谈。第二代氨糖，加入了硫酸软骨素的成分，因此也开始有氨糖软骨素的叫法。软骨素主要是配合氨糖可以加强效果，可以刺激关节滑液的分泌。同时，氨糖和软骨素也要达到一定配比才能起到一加一大于二的作用，建议比例为3:2。由于软骨素单价较高，可达氨糖的8倍，所以部分产品也会出现氨糖含量偏高的情况。第三代氨糖，在此基础上加入了骨胶原成分，也就是二型胶原蛋白，是关节软骨主要的基质，对于关节的修复也是很有帮助。第三代氨糖也被称为氨糖骨胶原软骨素。目前市面上一款维力维氨糖软骨素就是典型的三代氨糖，添加了骨胶原配方更好，而且氨糖和软骨素的含量更高，符合3:2的黄金配比，效果更好。
