吃氨糖需要额外补钙吗？
氨糖是一种常用于增强关节健康和的补充剂，它常被用于缓解关节和减轻。很多人对吃氨糖时是否需要额外补钙存在一些疑惑。下面我们来深入了解吃氨糖是否需要额外补钙。
吃氨糖需要额外补钙吗？
氨糖是由葡萄糖和氨基酸组成，它的主要作用是支持关节健康和减缓，经常被用于、腰椎间盘突出等。一些人担心，吃氨糖会影响钙的吸收与利用，从而导致钙缺乏，但事实上，氨糖对钙的利用没有影响，也不会导致钙的流失。因此，吃氨糖不需要额外补钙。
如何正确补钙？
虽然吃氨糖不需要额外补钙，但是适量的补钙对于身体的健康和骨骼的稳固性具有重要作用。下面介绍几种补钙的方法：
食物补钙
摄入足够的食物中的钙可以补充我们的身体所需。好的钙来源包括牛奶、酸奶、豆腐、鲱鱼、带鱼等。不过要注意，摄入过多的钙会对脏产生负担，尤其是老年人和脏功能不好的人，应当注意钙的摄入量。
钙片补钙
钙片是一种含有大量钙质的片剂，可以直接吞服。但钙片不能过度摄入，尤其是在没有医生建议的情况下，因为过量的钙可能会致吐、、心等问题。
维生素D和钙一起补充
常见的是使用维生素D一起补钙。维生素D有助于钙的吸收与利用，所以同时二者补充，会大大增强吸收效果，也更有助于骨骼生长。
总结
吃氨糖不需要额外补钙，但是适量补充钙对于身体的健康和骨骼的稳固性非常重要。补钙的方法包括食物补钙、钙片补钙和维生素D和钙一起补充。我们在补钙过程中一定要适量，不要摄入过多。同时，在开始补钙之前，好先咨询医生的意见。
骨胶原是一种有助于帮助人体补充胶原蛋白，减轻关节磨损和提高骨骼韧性的营养成分。也是当前氨糖软骨素中的重要配方，可是当前市场中的氨糖产品只有氨糖和软骨素，添加了骨胶原的氨糖产品少之又少。那么到底什么样的氨糖产品才具备这个成分呢?在线上我们参考了几十家氨糖产品后，只有维力维氨糖软骨素做到了添加骨胶原的成分，并且不只如此，维力维氨糖软骨素还将碳酸钙和酪蛋白磷酸肽这两大有益成分加入进去，这更能帮助骨骼维持密度，促进钙吸收。5大成分，合在一起，有效含量高，效果才更好。
