为什么吃氨糖需要同时搭配其他食物？
氨糖是一种有助于维持关节和软骨健康的营养补充剂。它被提炼自海洋生物，是一种天然的多糖。氨糖的摄入可以为身体提供许多好处，但是，在选择氨糖作为基本的维持关节健康的补充时，你也需要同时摄取其他食物。
蛋白质和氨糖
氨糖是一种将葡萄糖和氨基酸结合到一起形成的多糖，因此，蛋白质是氨糖非常重要的搭档。毕竟，蛋白质可以为身体提供所需的氨基酸，这些氨基酸可以与氨糖一起产生所需的化学反应，有助于保持关节健康。因此，建议在摄入氨糖的同时，增加高质量蛋白质的摄入，比如鱼肉、肉类、坚果、豆类等等。
维生素C和氨糖
维生素C是一种强大的剂，可以降低关节退化的风险。此外，它还能够刺激胶原蛋白的生产，有助于保持关节和软骨的健康。因此，吃氨糖时好搭配富含维生素C的食物，比如橙子、柠檬、莓类水果以及某些蔬菜。
omega-3脂肪酸和氨糖
omega-3脂肪酸是一种非常有益于身体健康的脂肪，同时它也与氨糖有着协调互补的关系。omega-3脂肪酸能够减轻与关节健康有关的和问题，并且还可以提高关节的弹性，从而保护软骨和关节。加入富含omega-3的食物，比如鱼肉、橄榄油、坚果、亚麻籽油等等，有助于改善你的关节状况。
总之
虽然氨糖无法确保关节健康，但它可以是基于饮食补充中的非常重要的一部分，可以帮助确保身体从多个方面保护和修复关节和软骨。好的方法是将氨糖作为综合的饮食计划中的一部分，尝试摄入多种有益的食物，以确保对于关节的保护能够得到大的支持。为了让你的身体一直保持健康和活力，氨糖绝对不能孤立出现，而需要与各种营养素组合起来，成为你健康生活的基石。
氨糖软骨素类产品在世界范围内已经非常普遍，只是品牌繁多，很容易挑花了眼。其实买氨糖软骨素不妨看看国产品牌维力维氨糖软骨素。这款氨糖软骨素产品是我国国产产品，其中所有成分均适合国人体质，比如氨糖、硫酸软骨素、骨胶原、钙和酪蛋白磷酸肽这五大营养成分，非常适合亚洲人。而且还是一款三代氨糖，对关节能起到很好的效果。
