吃了氨糖软骨素钙片还要吃钙片吗？
很多人认为只要补充了氨糖软骨素钙片，就可以满足身体对钙的需要。但是事实上，氨糖软骨素钙片并不能完全替代钙片的作用。
氨糖软骨素钙片和钙片有什么不同？
氨糖软骨素钙片主要是为了保护关节健康而设计的营养品，主要成分包括氨基葡萄糖、软骨素、钙等，可以帮助和等。而钙片则主要是补充钙质，保证身体的骨骼强健，防止因钙不足引起的问题。
氨糖软骨素钙片的作用
氨糖软骨素钙片中的氨基葡萄糖可以刺激滑液的合成，从而有效地减轻关节和。软骨素则可以刺激软骨细胞的活性，使软骨得到更好的修复和生长，关节退化。而其中的钙则可以提供骨骼所需的营养，促进骨骼生长。
钙对身体的重要性
钙是维持人体正常生理功能所必需的营养素之一，尤其是对于帮助骨骼生长，防止有着重要的作用。此外，钙还对和心系统的发育和功能维护十分关键。
补充钙是否必要？
尽管氨糖软骨素钙片中也含有钙，但是其含量并不够多，很难达到人体每日所需的钙量。特别是对于儿童和老年人等需要更多钙质的人群，仅仅靠氨糖软骨素钙片的补充是远远不够的。因此，平时还需要注意多吃一些钙含量高的食物，例如奶制品、豆制品和海鲜等。
钙的摄取量应该如何确定？
据世界卫生组织的建议，成年人每天需要摄入800-1000毫克的钙量。而对于儿童、青少年和老年人等特定人群，需要摄入更多钙质。在补充钙质的时候，还要注意不要超量，因为过量的钙会对人体健康带来负面影响，例如结石等。
结论
综上所述，氨糖软骨素钙片虽然可以对关节和骨骼的保护有所帮助，但不能替代钙片的作用。在平日的生活中，我们需要注意摄入足够的钙质，补充适量的钙片，并注意合理膳食，从而建立起一个健康生活的基础。
对于关节所需营养素来说，其实骨胶原也是近几年发现的一种关节所需的一种重要成分，骨胶原能够保持骨骼的韧性，增强人体运动协调性，骨胶原和氨糖，软骨素协同作用，能够更好的保护关节不受损害，及时的补充关节所缺营养，长期服用会达到更好的效果，而目前市面上把这种含有骨胶原的氨糖类产品也被称为“三代氨糖”，比一代，二代氨糖更加的营养全面，对于关节问题的改善，需要多种营养协同补充，配方好，再加上含量足够高的氨糖软骨素产品才能发挥更好的效果，目前市面上一款维力维氨糖软骨素就是三代氨糖，配方全面，含有骨胶原的氨糖产品对于关节营养的补充更加到位，并且这款产品里面的氨糖和软骨素的含量也是很高，含量高，效果因此也会更好。
