右手外面关节怎么办？
右手外面关节可能会影响生活和工作。如果你经常使用右手，例如打字、写作、拿重物等，这种会更容易出现。那么这种应该如何处理呢？以下是一些有用的建议。
休息和保持正确姿势
如果你的工作或日常生活需要使用右手，为了缓解，应尽可能地休息。在休息时，应保持正确的姿势，避免让右手处于不自然的位置。如果你长时间使用右手，可以适当地伸展手腕、拇指和手指。经常这样做可以加强手腕的肌肉，从而缓解。
使用冰敷或热敷
可以使用冰敷或热敷来缓解关节。当手部或时，可以使用冰袋敷在受伤处几分钟。这样可以消肿。如果仅仅是关节酸痛可以使用热敷，用热水袋或是热毛巾敷在关节所在位置往往会有缓解作用。
保持适当的体重
如果你超重或，身体负担增加可能会导致关节加剧。因此，保持适当的体重对缓解关节很关键。合理的饮食和适当的锻炼可以帮助你控制体重以及缓解关节。
如果休息和冰敷等方法不起作用，可以考虑。例如非甾体药，可以有效地缓解关节和。请注意，不应长期使用非甾体药，因为这些可能会导致不良反应。
物理和按摩
物理和按摩可以帮助加强手腕和手指的肌肉，从而减轻关节。例如，按摩、针灸、瑜伽、理疗等方法都能够缓解。在进行这些时一定要找专业合法的机构以避免不正确的产生其他问题。
手势用户的措施
如果你是手势控制设备的用户，例如用手势控制的平板电脑或智能手机，应尽可能减少使用时间，以避免关节。另外，在使用前应先热身，例如在受控制的环境下进行手部运动。这样可以减少关节受力，从而减轻关节。
总之，缓解关节的方法有很多，可以从休息、保持正确姿势、使用冰敷或热敷、保持适当的体重、、物理和按摩、手势用户的措施等方面入手。如果持续存在且严重影响生活和工作，应及时就医寻求专业的。
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