什么是？
是一种骨骼，其特征是骨骼组织变得脆弱、易碎。这是由于骨骼中的矿物质和钙流失，从而使得骨头变得弱化。这种显然会增加的风险，因此和至关重要。
哪些人容易得？
那些过度摄入咖啡因、抽烟、饮酒的人，以及长期服用上腺素类、激素和降低雌激素水平的，都可能更容易患症。除此之外，缺乏钙和维生素D，以及缺乏锻炼和运动的人，也很容易得症。
的步骤
针对，分为两个方面：骨头进一步变脆和提高或维持骨密度。
骨头进一步变脆
首先需要保持良好的饮食习惯，坚持摄入足够多的钙和维生素D。这些可以来自蔬菜、豆类、鱼类以及饮料和饮食补充剂。此外，停止吸烟、减少饮酒、控制咖啡因的摄入量也可以降低的风险。
提高或维持骨密度
其次，骨密度测量、锻炼、也可以帮助改善骨骼状况。骨密度测量可帮助医生确定骨密度下降的程度和需要采取的措施。锻炼可以增强肌肉，帮助支撑骨骼，增强骨质，从而提高骨密度和降低的风险。可以包括钙、维生素D和其它，如可改善骨代谢的。
可以帮助或症，因此精准选药非常重要。钙和维生素D可被用于保持骨质和症。不过，在某些情况下，单用钙和维生素D是不够的。对于那些轻度到中度患者，大多数情况下口服的比注射更有效。而对于重度患者，注射可以更快地起到作用。
其它措施
除了上述提到的措施，其它一些措施也可以帮助患者应对。例如，加入的支持小组和社区网络，可以帮助患者更了解和情以及和其他患者交流，以便共同应对。此外，康复和物理，如物理疗法、抬高床垫、协助设备等，也有助于改善患者的生活质量。
结合多种方法
由此可见，单一的措施对于来说是不够的。应该采用多种措施，结合饮食控制、锻炼和，以达到佳效果。医生会根据情和患者的身体情况，为患者制定个性化的方案。如今，越来越多的医生采用接受和的理念，帮助患者更好地管理以及的发生。
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