什么是关节脱位？
关节脱位指的是关节两端骨头脱离正常的解剖结构，造成不正常的位置变化。关节脱臼多见于肩关节、肘关节、膝关节和髋关节，尤以肩关节和膝关节常见。
如何判断关节脱位？
关节脱位的典型表现是关节突然失去了正常的对称性，往往伴随着剧烈的和运动障碍，甚至出现畸形。如果怀疑有关节脱位，可以进行以下步骤进行初步判断：
观察关节是否变形；
触摸关节，是否感觉到异常的空洞或部位外形不正常；
尝试运动关节，是否明显受阻或产生异常；
关节是否，如果关节明显，可能会形成异常的皮下。
关节脱位的处置原则
关节脱位属于急性骨伤范畴，早期处理能够有效减轻，恢复关节运动功能，缩短康复时间。关节脱位的处理原则可以概括为3个方面：
正确固定：在过程中，必须要保持关节固定，防止骨头再次错位；
有效：出现关节脱位后明显，需要及时进行处理；
及时就医：关节脱位处理一定要尽早进行，尽量在1-2小时内寻求医疗帮助。
关节脱位的运动指导图片
关节脱位处理的关键在于正确的固定方法。下面提供几种关节脱位的运动指导图片，供大家参考。
肩关节脱位的运动指导图片
肩关节脱位是人体常见的关节脱位之一。如果发现肩关节脱位，可以进行以下处理：
及时就医；
用腹带将对侧手臂牢固绑在身体上；
将双手放在背后，用一条布带将两手背靠背，然后把布带扣在自己背上固定。
臂部不能抬高，将患肢用绷带绑紧，保持肘关节屈曲90度。
肘关节脱位的运动指导图片
肘关节脱位也比较常见，在处理肘关节脱位时，可以进行以下措施：
及时就医；
固定患肢，避免进一步错位；
先休息10~30分钟，等到肌肉放松后，将肘关节呈90度屈曲状态，固定在胸前位置；
用绷带将患上臂束带到胸前，以支撑肘关节，用绷带包裹，包扎时，应均匀紧实，切忌太紧。
膝关节脱位的运动指导图片
膝关节脱位是运动中比较常见的关节脱位之一。如果怀疑出现了膝关节脱位，可以进行以下处理：
及时就医；
固定患肢，避免进一步错位；
将患侧小腿翘离床面，用绷带固定，以保护肌肉和韧带；
再用一块缠绕膝盖的绷带将患膝固定在90度屈曲状态；
用另外一根绷带绑在上臂上，避免所受的站立压力。如果需要步行，则用双拐辅助行走。
髋关节脱位的运动指导图片
髋关节脱位比较少见，但也要及时。如果发现髋关节脱位，可以进行以下措施：
及时就医；
避免翻转，尽可能保持患肢处于原位不动；
使用枕头，将患腿固定住；
如果需要行走，可以使用拐杖进行辅助。
结语
当我们发现关节脱位时，一定不要慌张，要冷静处理。以上提供的关节脱位的运动指导图片只起到参考作用，如果遇到实际情况还是要在专业人士的指导下进行操作。
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