五种含骨胶原丰富的食物，让你的更年轻健康
盛行的美容手段重在补充骨胶原，在市场上贩卖的化妆品种类繁多。但是，你知道如何从食物中补充骨胶原吗？这里介绍五种含骨胶原丰富的食物，让你的更年轻健康。
1. 鸡脚
在亚洲地区，鸡脚是一种非常普遍的食品。这里面有许多骨头和滑润的软骨，都是骨胶原的极好来源。鸡脚中还富含蛋白质和矿物质，如钙和磷，对骨骼健康有益。
2. 鱼胶原蛋白
鱼胶原蛋白是一种含有高度纯化鱼胶原蛋白结构的剪切型胶原蛋白。因为它是温和加工而成，所以保留了大部分新鲜的骨胶原蛋白。它非常容易被肠道吸收，而且含有丰富的ω-3脂肪酸，对的亮度、弹性和水分很有帮助。
3. 鱼鳞
热门的鱼鳞零食在日本和亚洲国家很受欢迎，它们含有丰富的骨胶原质，而且还含有削片，可以变成烤鱼片或炒食。它们所含的骨胶原提供了和毛发所需的弹性和协作组织，特别对年龄稍大的人和需要锻炼的人具有重要意义。
4. 板鸭
板鸭是一种流行的中国美食，以其极好的味道和高营养素含量著称。通过制作板鸭，可以收集到大量骨髓、软骨和蛋白质，同时增加肚子里的矿物质和微量元素。食品中所含的那些细微的组成部分，都成为了你修复过程中的重要参与者。
5. 猪脚
猪脚富含胶质，包括骨胶原和软骨素。骨胶原蛋白质的含量远高于其他肉类。你可以在中式美食中找到它，或者在家里自制一些。与其他来源相同，猪脚可以促进弹性和防止皱纹，因为骨质中心的含量很高。
总的来说，健康对身体健康有很重要的作用，身体的主要结构和输送系统都依赖于这个大的器官。让补充骨胶原的食品成为你日常饮食中的一部分吧，这对于保持健康必不可缺。
市面上的氨糖软骨素品牌有很多，只是考虑到品牌的不同效果也不同，尤其是只有氨糖这一种成分的产品比较难于让关节吸收，所以消费者好选择多种营养成分搭配在一起的氨糖软骨素产品。目前国内关节营养补充剂较为出名的维力维氨糖软骨素就是这么一款多成分搭配在一起的。它不仅含有氨糖和硫酸软骨素，还添加了骨胶原、钙和酪蛋白磷酸肽，五种营养搭配在一起对关节更好。
