关节疼能喝冰豆浆吗？解决疑问！
豆浆是种营养丰富的食品，但很多人担心喝冰豆浆会对身体不好，尤其是关节患者。那么，关节疼能喝冰豆浆吗？本文将给您解答这个疑问。
豆浆对关节有什么影响？
豆浆富含植物雌激素，在体内可转化为人体所需的雌激素，对于女性来说有益无害。但对于男性长期过量饮用豆浆则可能导致。另外，豆浆中的蛋白质含有大量异黄酮，能减轻妇女等人的关节。但如果是由于等引起，豆浆可能会加重。
冰豆浆对关节有什么影响？
冰豆浆虽然清凉爽口，但是太冷的食物容易导致收缩，不畅，进而影响关节的营养供应，加重。因此，关节患者不要饮用过冷的豆浆，好是将豆浆加热到适当的温度。
关节疼能不能喝豆浆？
关节患者饮食上应选择清淡易消化的食物，豆浆正好符合这一需求。而且，豆浆含有丰富的蛋白质、钙质和维生素B族，有增强骨骼、缓解疲劳的作用。因此，关节患者适量饮用适温豆浆是可以的，尤其是自制的豆浆更加健康。
如何自制健康豆浆？
1、选用新鲜优质的黄豆。
2、豆浆机制作，先将豆浸泡2到4小时，放入豆浆机中加入适量清水，开始打浆。
3、过滤，将豆浆滤出渣后，加入适量清水，再次打浆。
4、加热，将豆浆倒入锅中，用文火加热10到20分钟，煮开后继续煮1到2分钟即可。
5、可以根据个人口味加入适量糖、盐等佐料。
结论
关节疼能否喝豆浆，主要看豆浆的温度和豆浆对本身的影响，适量饮用自制的适温豆浆是有益的。但对于关节患者来说，饮食上还是需要多注意均衡营养，避免辛辣、油腻等刺激性食物，多食用蔬菜水果。如果影响正常生活，建议及时就医。
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