介绍
关节扭伤是指人体关节周围软组织发生拉伤、挫伤或者撕裂，引起的、等不适。在日常生活中，我们很容易受到关节扭伤的影响，例如踢球、瑜伽、慢跑等运动时都有可能发生关节扭伤。如果处理不当，关节扭伤会引起、、甚至影响工作和生活。因此，对于关节扭伤我们需要积极采取正确的措施。
扭伤的危害
关节扭伤产生的后果会给身体带来很多危害。首先，在关节扭伤过程中，软组织会受到损伤，组织的变脆和缺会导致细胞的变性，使理性蛋白质释放，形成。
其次，如果受伤的关节没有得到及时和正确的处理，会导致关节、肌肉萎缩、体重的不平衡等问题，影响日常行动。严重时可能会导致残疾。
因此关节扭伤需要及时，而推拿是非常好的方式之一。
关节扭伤的推拿手法
在日常的推拿工作中，我们需要掌握关节扭伤的技巧。首先需要观察患者的情状况，了解患者的扭伤情况，是否存在出、局部等问题。然后采用以下推拿手法来进行：
1. 热敷：使用温热的湿毛巾或热水袋等物品，可以有效地使局部扩张，加速，减轻肌肉，在一定程度上可以缓解关节扭伤的症状。
2. 压迫：手法掌握要轻柔，不要让患者感到，每次持续30秒，若不断的话，则要持续几天，有效地通过压迫的方式减轻的程度。
3. 推拿：这个步骤应该在手法进行前，先以轻柔的摸揉方式按摩关节周围的，并加以热敷，再进行推拿。手法要缓慢、均匀，轻柔的绕着扭伤部位进行按摩或推拿，增加，有效的缓解关节扭伤的症状。
需要注意的问题
在推拿过程中，我们需要注意以下事项：
1. 不要在扭伤后立即进行推拿，应该等待减轻后再进行。
2. 合理掌握力道，不要太大的力道以至于造成患者痛感。
3. 注意患者的身体情况，如果出现过多、腫胀等情况，要及时停止。
总结
关节扭伤是我们日常生活中经常遇到的一种伤害，方法也有很多。通过推拿可以很好地减轻关节扭伤的症状，并加速恢复。但同时也要注意时的注意事项，可以让效果更加显著。
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