：如何缓解？
是一种常见的慢性，它可以影响身体多个关节，如手、腕、肩、膝、踝等。这种的主要症状是、和运动受限，给患者带来巨大不适。
了解
分为多种类型，其中常见的包括骨性和类性。骨性主要由于长期的关节磨损引起，而类性则属于自身免疫性，免疫系统攻击自身关节。无论哪种类型的，是常见的症状之一。
缓解的方法
虽然不能愈，但是可以通过一些方法来缓解和不适感。下面我们介绍一些常见的方法。
是广泛的缓解的方法之一。医生通常推荐非处方药，如普通的药、非甾体类药和局部外用的药膏。如果和严重，医生可能会开出处方药来控制症状。
热敷和冷敷
轻微的可以通过热敷或冷敷来进行缓解。这种方法通过刺激来缓解。热敷可以缓解肌肉和关节周围组织的，而冷敷可以减轻和。
运动疗法
运动疗法是另一种非常有效的缓解的方法。运动可以帮助你锻炼肌肉和关节、增强你的身体韧性，并且可以帮助你控制体重。医生通常会推荐一些适合患者的运动，如游泳、瑜伽和散步。
改善饮食
改善饮食也是缓解的重要方法之一。通过选择健康的食物，如水果、蔬菜、全谷物和低脂肪的蛋白质，可以帮助你控制体重，降低关节和的风险。而食物，如鱼、坚果和花生酱，可以减轻。
结语
虽然不能愈，但是你可以通过上述方法来缓解和不适感。如果你正在经历带来的和不适，务必要在医生的监督下进行。
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